Kvinna 40+ med Madeleine Rybeck

Hur gör man för att våga sätta mål? Och varför är det bra och viktigt att reflektera och utvärdera din relation, ditt jobb och allt annat ofta?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag reder ut hur många. måltider som egentligen är optimalt och huruvida dina matros har betydelse eller ej.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur kan du hjälpa dig själv att komma ner i varv efter en stressig dag? Vilka knep funkar, hur påverkar andning, reflektion och meditation din förmåga att hantera stress?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du ont i knäna? Då är detta avsnitt för dig? Vad kan det bero på, vad kan du göra, hur påverkar träning och mycket mer!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lyssna på en av Sveriges främsta experter på förklimakteriet! Vi pratar om symptom, behandling och vad som skiljer utmattning från hormonella besvär. Missa inte detta matiga avsnitt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur ofta, hur mycket, vilka källor och varför?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett peppigt och kaxigt avsnitt där jag pratar med grymma Joanna Swica om självkänsla, att våga ta plats och ifall det kan bli för många bossbabes i samma tjejgäng.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur ska man tänka med sin träning och mat i de perioder när kroppen känns trött, stressad eller extra sliten? Träna mer, mindre eller avstå helt? Det beror på! Jag förklarar allt i detta avsnitt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt får ni möta chefsläkaren på Womni, Naomi Flamholc. Vi pratar om symptom och behandlingar i klimakteriet och när du ska söka vård!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Svar på era frågor angående hormonspiral, träning för maraton, hur man håller vikten efter viktnedgång och mycket mer!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad kan man göra, och hur påverkar hormonerna? (ny studie kring progesteron diskuteras)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lär dig allt om hur bålen fungerar och hur du ska träna den på bästa sätt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mina bästa tips mot sötsug och för att hitta balans i ditt ätande!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad ska man tänka på när man börjar om med träning efter en paus eller börjar från noll, för att undvika skador och överbelastning?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tips för dig som vill ha en hållbar viktnedgång utan svält

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lär dig springa snabbt, lätt och skadefritt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad behöver du veta för att bli ekonomiskt självständig?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Påverkas sexlusten och självkänslan av träning?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur gör man för att kunna sova bättre? Varför är sömnen så viktig?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur bör du äta i klimakteriet?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.