Drivkraften's podcast

Hej alla fina lyssnare,

Idag ska ni få möta Elenor Thelander, hon är utbildad mental tränare, tidigare röntgensjuksköterska och nu författare och aktuell med boken ?Det Dolda Uppenbara?. Boken är skriven i skönlitterär form men med självhjälpande inslag.

Vi kommer idag prata om Elenors drivkraft bakom passionen att skriva. Avsnittet kommer bland annat handla om:

Vart kommer hennes inre berättelser ifrån? På vilket sätt kan Veras (bokens huvudkaraktär) inspirera oss till ett härligare liv?  Hur vågar man göra ett karriärbyte mitt i livet? Hur fullföljer man ett bokskrivande? Varför är det viktigt att lyssna inåt och reflektera över sitt liv?

Hej alla fina lyssnare, Idag samtalar jag och David Borgstrand om kärleksrelationer i vår miniserie om just relationer. Vi svarar på de lyssnarfrågor vi fått in senaste tiden. Nedan är frågorna som vi under avsnittet idag reflekterar kring. Häng med!     - "Jag och barnens pappa är separerade. Vi har ingen bra kommunikation och jag vill att vi ska kunna nå varandra utan att det blir bråk. Hur gör man?"  - "Jag har träffat en tjej och vi har varit tillsammans ett par månader. Vi umgås väldigt mycket och jag vill berätta att jag älskar henne. Är det för tidigt? Kommer hon bli rädd? Jag vill inte förlora henne." - "Jag är i en relation och min partner lägger ut en hel del bilder av oss på sociala medier men jag gör aldrig det. Jag har inget behov av att "flasha" vårt liv eller oss där. Min partner tycker inte det känns bra och tvivlar ibland på mina känslor. Hur förklarar jag enkelt för min partner att det inte finns någon annan men att jag inte vill lägga upp våra bilder där alltid?" - "Min partner skriver med flera andra tjejer på Instagram. Jag är orolig att han flörtar, men när jag frågar så blir han bara arg och ifrågasätter min tillit till honom."
- "Jag och min partner hade diskussionen om vad som är manligt och kvinnligt och vad en man är och vad en kvinna är . Vi är inte alls överens och jag upplever att min partner är väldigt mycket en översittare och vad man skulle kunna kalla en mansgris. Hur möter vi varandra i dessa diskussioner utan att bli ovänner? Jag tycker det är viktigt att vi har liknande värderingar om vi ska bygga ett liv ihop framåt."               

Hej alla fina lyssnare!

Idag samtalar jag med David Borgstrand, inspelningen är ifrån Davids podcast ?Attityd och inställning? men vi har valt att släppa avsnittet i båda poddarna. 

Vi har nu en miniserie om kärleksrelationer och idag pratar vi bland annat om:

hur viktig är kommunikationen i en relation? är det för tidigt att flytta ihop första året eller inte? Vem avgör i så fall det? varför skiljer sig så många nu för tiden jämfört med förr, tror vi? Vad händer när man bråkar vs har en konflikt i relationen - tips på att inte bli triggad av varandra och öka förståelsen i en relation ta ansvar och vilja varandra väl sex och intimitet vad bygger vi en bra grund på? kvinnligt och manligt kring otrohet, finns det skillnader?

Hej alla fina lyssnare, 

Idag möter vi entreprenören Gustav Ovland, känd från "Husdrömmar" i SVT där han byggde om den gamla stärkelsefabriken söder om Åhus. Fabriken hade stora renoveringsbehov, men idag har Gustav omvandlat detta till ett magiskt hem som han och de två hundarna Boris och Lillebror numera bor i. 

Gustav arbetar som inredare, restaurang- och nattklubbsägare och är nu även aktuell med en egen inredningskollektion. 

Vad driver Gustav i hans entreprenörskap och varför det är viktigt att kunna vara och göra saker själv? Gustav ger tips till andra som också vill fullfölja sina projekt, vad kan vara bra att tänka på? 

Vi pratar också om:

att inte styras av sina rädslor kunna ta beslut i sitt företagande samarbeta med rätt personer och företag lära känna sig själv och skapa ett företag därefter ha tålamod och låta saker få ta tid

Hoppas ni uppskattar vårt samtal! 

Hej alla fina lyssnare,

Idag delar jag med mig av mina tankar kring självkänsla. Vad är skillnaden mellan låg och stark självkänsla? Vad är ens självkänsla och skillnaden på ett starkt självförtroende och en stark självkänsla?

I mitt arbete möter jag dagligen människor som behöver stärka sin självkänsla och som ni alla vet älskar jag detta förändringsarbete. Jag tycker detta är lika viktigt som grundämnena i skolan, att få lära sig att bygga en stark självkänsla då den känslan vi har till oss själva speglar de flesta val i livet som vi gör. Värdet vi sätter på oss själva tar sig i uttryck på flera olika sätt, bland annat vilka jobb eller relationer vi väljer att gå in i genom livet.

Vi människor begränsar lätt oss själva, vi kan uppnå väldigt mycket mer om vi bara tror på oss själva och vår potential. Det finns många fördelar med en stark självkänsla och idag benämner jag några av dom.

Hej alla fina lyssnare,

Idag får ni ta del av en intervju med mig i min kära vän David Borgstrands podcast "Attityd och inställning" där vi pratar om min behandling och coaching mot ätstörningar. Vi fokuserar mycket på stödet kring anhöriga i denna process och varför vi tycker det är viktigt att individanpassa ätstörningsbehandlingar. Vi pratar om varför det är en fördel att man varit sjuk själv när man ska hjälpa andra, vad föräldrar kan tänka på när det handlar om att diskutera mat och vikt. Vi fokuserar även på hur vi kan arbeta mot en starkare självkänsla, unga som vuxna. Känslor är viktigt att känna, men hur kan man som familj mötas i varandras känslor med respekt och förståelse istället för att börja bråka?

Det och mycket mer får ni ta del av i dagens avsnitt. Välkommen! 

Hej alla fina lyssnare,

i detta avsnitt ger jag lite tips och verktyg att tänka på när ditt barn eller ungdom lider av ätstörningar. Jag får dagligen frågor kring hur man bör agera som förälder, hur hård man behöver vara eller hur mycket man ska anpassa sig till sjukdomen, hur man finns där på bästa sätt för att stötta och det ger jag lite tankar kring idag.

Ska man hålla tillbaka sina känslor som anhörig?

Hur kan man visa att man finns där?

Bör man pusha eller avvakta? 

Det och lite annat svarar jag på idag utifrån den roll jag har som behandlare för ätstörningar och med egen erfarenhet i bagaget.

Var noga med att alltid bekräfta era ungdomar i deras självkänsla. Men fortsätt håll regler och krav och lev så gott det går på samma sätt som innan sjukdomen. Det är lätt att bli medberoende till någon som lider av en ätstörning och det ska vi försöka hindra. 

Hej alla fina lyssnare,

Idag möter vi ännu en gång författaren och inspiratören Daniel Mendoza. Vi pratar idag om föräldraskap och relationer. 

Varför har Daniel lärt sina söner att andas på rätt sätt? Varför brottades han med sina söner när de var mindre?

Varför ljuger ungdomar ibland för sina föräldrar? Hur bemötte Daniel sin son när han snattade i en butik?

Hur kan vi möta våra barn på ett bättre sätt? Daniel delar här med sig av sina tankar om föräldraskap. 

Funderingar kring frihet, människors dömande och vänskapsrelationer pratar vi också en del om. Vad händer på sociala medier? Och vad är egentligen frihet? Vart börjar friheten, i ditt sinne eller verkliga liv? 

Hej alla fina lyssnare,

Idag pratar vi med David Borgstrand. David delar med sig kort av sin resa från Ortorexi (träningsmissbruk) till att idag leva i tillfrisknande och tacksamhet. I ett tidigare avsnitt av #Drivkraften delar David med sig av hela sin resa, idag belyser vi främst vikten av att ha disciplin i sitt tillfriskande.

Vi pratar om attityder och mental inställning. Varför är det viktigt att våga vara stolt över sina framsteg? David delar också med sig om vad som blev hans vändpunkt i sjukdomen. Vilka viktiga insikter har Davids resa gett honom nu senare i livet?

Ätstörningar syns ofta inte utåt. Ortorexi (träningsmissbruk) handlar inte om hur många pass i veckan du kör eller om hur din kosthållning ser ut. Allt handlar om din inställning till det du gör. Om syftet bakom din kosthållning eller träning är av fel syften och styrs av tvångsmässighet och ångest klassas det som en ätstörning. Men bara för man älskar att träna och tränar mer än många andra behöver man inte ha ätstörningar. Attityden och syftet bakom avgör. 

David älskar träning än idag men han behövde hitta en ny sport som han tyckte mycket bättre om och som gynnat hans tillfriskande bättre än den tidigare sporten han utövade. 

Det går att börja tycka om träning igen efter en ätstörning, men man ska göra det som är roligt och för sin egen skull. Man behöver vara i kontakt och sann mot sig själv för att veta skillnaden på friska och sjuka tankar. 

Välkomna! 

Hej alla fina lyssnare,

Idag pratar jag med Rebecca Nordström om sjukdomsvinsterna bakom en ätstörning. Varför är det så svårt att tillfriskna i början? Vad för faktorer ligger bakom en ätstörning? Vad står en ätstörning för? 

I forskningen har man sett 12 teman som en ätstörning står för. Dessa går vi igenom idag och diskuterar kring. Vi delar med oss av vår egen erfarenhet och pratar kring vikten att dagligen arbeta med sitt tillfrisknande. En ätstörning är ett rop på hjälp, ett sätt att uttrycka känslor och kommunicera något man inte själv förstår. Det kan även vara ett sätt att undvika pubertala förändringar i kroppen och sätta en gräns mellan sig själv och omgivningen. 

Hej alla fina lyssnare,

idag får ni möta författaren Daniel Mendoza. Daniel är känd för sin förmåga att beröra oss med sina ord, alltifrån kärleksdikter till sin bakgrund med våld och destruktivitet.

Idag utvecklar Daniel sina tankar kring att våga möta sitt mörker. Vi pratar också om att alltid välja att leva i kärlek och vad det innebär för Daniel att vara i kontroll av sitt mörker istället för att förneka det. 

Han växte upp med våld inom familjen och berättar mer i avsnittet om hur hans förflutna format honom till den han är idag. Han anmälde sig själv till ett brott han begått och vad som hände sen får ni höra mer om i avsnittet.

Hej alla fina lyssnare,

Varmt välkomna till ett nytt poddavsnitt! Idag ska ni få möta föreläsaren och inspiratören Eric Thyrell! 

Eric är en av Sveriges mest anlitade föreläsare och ämnen som han föreläser inom är bland annat konflikthantering, kommunikation och personligt ledarskap. 

Idag pratar vi om Erics nya bok "Våga leva och tänka stort!" I boken tar Eric upp viktiga händelser som haft stor betydelse för hans personliga utveckling. Eric skriver även om rädslor, hur vi tar oss igenom dessa och hur våra attityder och valda sanningar om livet präglar oss och hur vi väljer att se och hantera de utmaningar vi ställs inför. Hur kan man älska att stå på scen om man tidigare haft scenskräck? Hur kan man ta dykarcertifikat om man tidigare hatat att vara under vatten? Vad händer om vi börjar se människan bakom ett beteende? Hur kan vi med hjälp av medvetenhet och ett nytt perspektiv få en annan syn på vår barndom? 

Eric pratar om vikten av att våga ställa de frågor vi behöver ställa till människor vi har i vårt liv, som påverkat oss. Prata med människor du bryr dig om, om det ni faktiskt behöver prata om. Vi vet aldrig hur lång tid vi får med dom vi älskar. Våga bry dig, våga fråga. Omge dig med rätt människor. 

Det och mycket mer pratar vi om idag. Häng med på ett fint samtal med viktiga budskap som berör och inspirerar! 

Hej alla fina lyssnare,

Idag möter vi Jimmy och Pierre som delar med sig av sin kommande manskurs. Ämnet är känslor och sårbarhet. Hur kan män bli tryggare i sin manlighet, våga känna och uttrycka känslor? Många män känner stor osäkerhet kring det här med känslor och att dela sitt innersta med någon annan, att inte uttrycka sina känslor kan leda till psykisk ohälsa och andra begränsningar i livet. Jimmy och Pierre delar kort med sig om sina egna personliga resor och vad som är drivkraften bakom denna kurs. Det är okej att vara osäker, rädd och inte ha koll på läget alltid. Det är okej att vara sig själv och mötas i det. Det är okej att inte hoppa från berget bara för andra i grabbgänget pushar en till det. Det är okej att stå utanför och titta på. Det är okej att tillsammans med andra utmana sina rädslor och våga växa när det behövs. 

Det finns mycket normer kring hur "en man bör vara". Vi ser det bara i alla filmer där män ska framstå starka och utses som en hjälte. Varför är det starkt att inte visa känslor? Det är precis tvärtom. 

Dagens podd tar upp känslor som ilska, sorg och kärlek. Häng med! 

Länk till kursen: https://www.growingman.se/

Hej alla fina,

Idag får ni möta Nathalie Sage. Hon har medverkat en gång tidigare i #Drivkraften då vi pratade om intuition. 

I dagens avsnitt pratar vi om skuggarbete, något Nathalie vägleder och coachar sina klienter igenom. Nathalie jobbar idag som Shadow Work Facilitator och utbildar inom ämnet. Hon driver Dia Mundi - Esoteric School of Scandinavia. 

Idag får ni höra om Nathalies egna resa genom ätstörningar, självförakt och en uppväxt som bråkig tonåring till att idag leva sin dröm och vägleda människor till detsamma genom att börja älska sig själva mer och nå sin fulla potential.

Vad är skuggarbete för något? Varför är det viktigt att våga titta på denna? Vilka sidor och egenskaper kan finnas i skuggan och varför är så många rädda för att möta sin egen skugga inom personlig utveckling? 

Det och mycket mer pratar vi om idag... välkomna! 

Hej alla fina,

Idag får ni möta Nathalie Sage. Hon har medverkat en gång tidigare i #Drivkraften då vi pratade om intuition. 

I dagens avsnitt pratar vi om skuggarbete, något Nathalie vägleder och coachar sina klienter igenom. Nathalie jobbar idag som Shadow Work Facilitator och utbildar inom ämnet. Hon driver Dia Mundi - Esoteric School of Scandinavia. 

Idag får ni höra om Nathalies egna resa genom ätstörningar, självförakt och en uppväxt som bråkig tonåring till att idag leva sin dröm och vägleda människor till detsamma genom att börja älska sig själva mer och nå sin fulla potential.

Vad är skuggarbete för något? Varför är det viktigt att våga titta på denna? Vilka sidor och egenskaper kan finnas i skuggan och varför är så många rädda för att möta sin egen skugga inom personlig utveckling? 

Det och mycket mer pratar vi om idag... välkomna! 

Hej alla fina lyssnare,

välkomna till ett nytt avsnitt!

Idag möter vi Linda Näslund och pratar om relationer. Hur kan vi förbättra våra kärleksrelationer genom att förstå varandra bättre?

Vi pratar om manligt och kvinnligt och på vilket sätt vi kvinnor och män kommunicerar och fungerar olika. Vi har olika behov, olika sätt att uttrycka vår kärlek på och vi behöver lära oss att förstå varandra och läka våra tidigare erfarenheter för att inte upprepa gamla mönster, gå ifrån relationer för snabbt eller dras till fel personer. 

Vad händer när en kvinna står i sitt osunda feminina? Vad händer när en man står i sitt osunda maskulina? Vilka relationer brukar kvinnan dras till när hon ej har balans, och vad händer med männens attraktion när kvinnor tar för mycket initiativ? Vad händer med kvinnans tillit när mannen ej kan visa riktning och fokus? 

 

Hej alla fina lyssnare,

Välkomna till ett nytt avsnitt!

Idag möter vi coachen Philip Diab och ämnet är frihet. Hur kan vi skapa ett liv i större frihet, genom att lära känna oss själva mer? Philip delar sina tankar kring sitt starka frihetsbehov och vad som driver honom idag. Vad behöver vi ta ansvar för i både arbete och relationer för skapa ett liv som passar oss själva mer? Det och mycket mer kommer dagens avsnitt att bjuda på!

Hej alla fina lyssnare,

Varmt välkomna till ett nytt avsnitt!

Idag möter vi Tommy Gustafsson, mannen som levt i en destruktiv relation i 27 med en kvinna som manipulerat både honom själv och vänt sina tre barn emot han.

Tommy delar med sig av hur allt började... hur drogs han till denna kvinna från första början, vad ser han för varningstecken idag när han blickar tillbaka? Hur började Tommy med åren märka att relationen faktiskt inte var bra för honom? Hur tog han sig ur?

Det och mycket mer kommer vi att prata om idag. Tommy delar även med sig av vikten av att ha bra vänner och en stöttande omgivning runt sig när man är på väg ur en sådan här relation.

I en destruktiv relation blir man mentalt nedslagen, personlighetsförändrad, därför vill vi uppmana alla redan nu att aldrig ställa frågan: "Hur kunde du stanna så länge? Varför gjorde du inte bara slut?" Att vara tillsammans med narcissister eller psykopater är bland det svåraste för en människa att ta sig ur och bryta sig loss ifrån. Vi behöver finnas där mer för varandra utan att döma eller ifrågasätta personens tidigare val i livet. Låt fokus ligga på att söka information på hur personen kan ta sig ur och finna styrkan i sig själv igen.

Kvinnan som Tommy levde med kontrollerade vad han fick göra och inte göra, tryckte ner honom mentalt och skyllde alla konflikter på honom. Hon nekade till otrohet och allt var med tiden bara fel som Tommy gjorde eller hur han var som person. I hans värld fanns bara hon, relationen blev som ett beroende och många gånger tillät han inte sig själv att våga längta efter något mer kärleksfullt, att t ex vara tillsammans med någon annan, även om tanken kunde finnas där såg han bara sitt liv med henne som det "normala".

Häng med på att starkt avsnitt!

Hej alla fina lyssnare,

idag möter vi grundaren bakom hundappen Dogdater. Dogdater är en app för hundar att träffa likasinnade. Våra fyrbenta har alla olika personligheter och klickar med olika typer av hundar, därför är denna app viktig för oss hundägare som vill nätverka med andra hundägare för att träffas eller utbyta tankar. 

Vi pratar i avsnittet om Nannas resa som entreprenör, vad driver henne i arbetet med att utveckla en app? Hur tacklar Nanna motgångar? Hur ser hon på misslyckanden? Nanna uppmanar alla att våga satsa på sina idéer! Citat: "En idé är ingenting utan ett agerande" och "det är extremt ofarligt att misslyckas". Nanna tycker vi behöver våga misslyckas mer och inte ta oss själva på för stort allvar. "Om det är för lätt är det inte roligt". 

Häng med på ett energifyllt avsnitt!

Hej alla fina lyssnare,

Idag pratar jag och Caroline Norbäck om träning, hälsa och ätstörningar. Vi har fått in många frågor kring dessa ämnen och tänkte bena ut lite utifrån våra perspektiv.

Caroline är utbildad personlig tränare och har en egen träningsresa, och jag Malin är utbildad och har erfarenhet inom ätstörningar. I dagens avsnitt delar vi med oss av hur man kan tänka för att finna balansen och hitta ett sunt förhållningssätt till träning med ätstörningar i bagaget. Vad kan man tänka på? Vilka varningstecken kan man känna igen? Vilka tankar ska man följa och inte följa? Hur vet man om ens träning är ångeststyrd? Hur kan man hitta glädjen till träning och rörelse igen? 

Vi pratar om vikten av att äta av allt. Att förändring tar tid. Varför vi inte tror på att dieter håller i längden och att man bör träna av rätt orsak. 

Häng med och fortsätt skicka in era frågor! 

Hej alla fina lyssnare,

Idag pratar jag och Caroline Norbäck om träning, hälsa och ätstörningar. Vi har fått in många frågor kring dessa ämnen och tänkte bena ut lite utifrån våra perspektiv.

Caroline är utbildad personlig tränare och har en egen träningsresa, och jag Malin är utbildad och har erfarenhet inom ätstörningar. I dagens avsnitt delar vi med oss av hur man kan tänka för att finna balansen och hitta ett sunt förhållningssätt till träning med ätstörningar i bagaget. Vad kan man tänka på? Vilka varningstecken kan man känna igen? Vilka tankar ska man följa och inte följa? Hur vet man om ens träning är ångeststyrd? Hur kan man hitta glädjen till träning och rörelse igen? 

Vi pratar om vikten av att äta av allt. Att förändring tar tid. Varför vi inte tror på att dieter håller i längden och att man bör träna av rätt orsak. 

Häng med och fortsätt skicka in era frågor! 

Hej alla fina lyssnare,

Idag pratar jag, Malin Rosén, med Rebecca Nordström om tillfrisknandet ifrån en ätstörning.

Vi går igenom hur sorgen efter alla förlorade år kan kännas. Vi går också igenom exempel på ätstörda tankar som det är lätt att ta till som ursäkter för att inte tillfriskna. Ätstörningen manipulerar dig som drabbad och det måste man inse. Vi har båda själv varit drabbade men är idag så tillfrisknande att vi ej minns senast vi hade ätstörda tankar. Det är så viktigt att du inte jämför din resa med någon annans, inte heller låter någon annan avgöra hur långt du kan ta din resa. Jag och Rebecca fick höra väldigt triggande saker längs vägen ifrån andra, t e x att man aldrig skulle kunna bli fri ifrån sina tankar. Men det har vi bevisat att man kan! Det går att bli fullt frisk!

Hur kan man tänka för att vilja bli mer frisk?

Hur kan man tänka istället för att låta sorgen förstöra framtiden?

Hur kan man genom att acceptera sina känslor bjuda in mer glädje?

Det och mycket mer går vi igenom idag... välkomna!

 

Hej alla fina lyssnare,

Varmt välkomna till ett nytt avsnitt! 

Idag möter vi Linda Näslund, hon arbetar som Samtalsterapeut och Energiterapeut. I detta avsnitt pratar vi om våra känslomässiga barnasår och hur de kan påverka oss upp i vuxen ålder. Vad kan en påtvingad puss från en kille på lågstadiet skapa för sanningar om kärlek i vuxenålder, om man inte vägleds rätt som ung? Vad kan utebliven emotionell närhet i barndomen skapa för beteende i våra kärleksrelationer?

Idag delar Linda med sig av sina egna tidigare manipulativa beteenden som hon hade kring män och orsaken bakom dessa. Varför tar vi till manipulation i sårbara situationer? Många kvinnor beter sig på ett visst sätt för att få mannen på fall, männen likaså. Men hur ärligt är egentligen med alla dessa beteenden som vi kan ta till för att få som vi vill? Vad händer med vår självkänsla när vi beter oss såhär? Och hur kan vi förändra det?

När Linda mötte mannen i sitt liv började hon förstå vad hon tidigare sysslat med och det krävdes stora portioner av mod för att förstå varför och hur hon agerat tidigare. Idag vägleder hon kvinnor igenom samma processer som hon själv gått igenom. 

Linda brinner för att vägleda människor närmare sitt hjärta och börja kommunicera på ett mer autentiskt sätt, på det vis blir vi friare i oss själva när vi vågar visa hela vår sårbarhet och när vi också är mottagna för att möta andra i deras djupa inre. På så sätt kan vi skapa fantastiska relationer och självkänslan förstärks när vi vågar vara sanna mot främst oss själva.

Häng med på ett energifyllt avsnitt med massor av härligheter! 

Hej alla fina lyssnare,

Idag möter vi författaren och föreläsaren Kajsa Ingemarsson. Vi pratar om hennes triologi Hjärtats väg: - "EN BANBRYTANDE TRILOGI OM MÄNNISKANS DOLDA POTENTIAL". Kajsa debuterade som författare år 2002 romanen På det fjärde ska det ske.

Vad fick Kajsa att skriva dessa böcker? Vad driver henne i hennes arbete som meditationslärare och inom personlig utveckling? Kajsa vill förstå saker på djupet och det märks i hennes skrivande. Du som läsare välkomnas in i en värld fylld av magi. Vi pratar i dagens avsnitt också om vikten av att ha tillit för att kunna uppmärksamma livets tecken om att du är på rätt eller fel väg. Vad är det som vägleder dig idag, hur vet du vilken som är "din väg"? Vad kallar dig?

Det och mycket mer kommer vi att dyka in i idag. Välkommen!

Hej alla fina lyssnare,

Idag möter vi författaren och föreläsaren Kajsa Ingemarsson. Vi pratar om hennes triologi Hjärtats väg: - "EN BANBRYTANDE TRILOGI OM MÄNNISKANS DOLDA POTENTIAL". Kajsa debuterade som författare år 2002 romanen På det fjärde ska det ske.

Vad fick Kajsa att skriva dessa böcker? Vad driver henne i hennes arbete som meditationslärare och inom personlig utveckling? Kajsa vill förstå saker på djupet och det märks i hennes skrivande. Du som läsare välkomnas in i en värld fylld av magi. Vi pratar i dagens avsnitt också om vikten av att ha tillit för att kunna uppmärksamma livets tecken om att du är på rätt eller fel väg. Vad är det som vägleder dig idag, hur vet du vilken som är "din väg"? Vad kallar dig?

Det och mycket mer kommer vi att dyka in i idag. Välkommen!

Hej alla fina lyssnare, 

Idag möter vi författaren och journalisten Anna Ehn, som nu är aktuell med boken "Vägen mot det friska : att bli fri från ätstörningar".

Vi pratar idag resan från att ha varit sjuk i ätstörningar till att bli frisk. Ofta pratas det väldigt mycket kring varför man blev sjuk, men vi vill lägga fokus på hur man kan bli frisk. I boken får man som läsare ta del av andras berättelser och erfarenheter ifrån det sjuka, vad var vändpunkten för just dom? 

I tillfrisknandet behöver man ha tålamod och med tiden ändra sin självbild och lära sig att ersätta sjuka tankar mot friska. Vad finns det mer för verktyg att ta till när man vill bli frisk? Det och mycket mer kommer vi att prata om i dagens avsnitt. 

Välkommen! 

Hej alla fina lyssnare,

Varmt välkomna till ett nytt avsnitt. Idag möter vi författaren och karriärcoachen Nina Jansdotter. I dagens avsnitt pratar vi om Ninas nya bok "Love scam : vår tids nya kärleksbedrägerier". I vår tid med sociala medier som plattform för både utvecklandet av vänskaps- och kärleksband ökar också fejkprofiler. Nina ger oss tips på vad man kan tänka på för att själv inte bli drabbad, vilka varningsflaggor finns hos dessa "personer" och hur brukar deras profiler se ut på sociala medier? Vad bör man ta ansvar för själv? Vilka frågor kan man ställa för att kontrollera att personen talar sanning? Dessa personer kan verka väldigt charmiga och romantiska, sorgligt nog går många människor på deras charmiga sätt att kommunicera och verkade intresserade av just dig och dina intressen, men förr eller senare brukar dessa personer be om pengar. Då när du tror dig ha ett känslomässigt band med denna person, kan detta vara väldigt svårt att motstå. Men idag hoppas vi på att kunna ge er några konkreta saker att tänka på för att inte bli ett offer för dessa bedrägerier. 

Jag rekommenderar er att se Tindersvindlaren för att se hur det kan gå för kvinnor som än idag har stora skulder på grund av vad de varit utsatta för. 

Hej alla fina lyssnare,

Varmt välkomna till ett nytt avsnitt. Idag pratar jag om destruktiva relationer, ett självskadebeteende hos många där ute. När vi har låg självkänsla är det vanligt att magkänslan är inriktad på saker som ej är bra för oss. Idag tar jag upp varningstecken kring destruktiva relationer, orsaken till att man ofta hamnar i dessa och hur man kan tänka för att dra till sig mer sunda relationer. Mycket handlar om att lägga fokus på dig själv och det du mår bra utav i livet. Det finns alltid en orsak till att du dras till dessa typer av relationer och där behöver fokus ligga, mindre på personen i fråga.

Ofta kännetecknas dessa relationer som väldigt passionerade, man har svårt att släppa taget om just den personen, humöret och känslorna går upp och ner, relationen upptar mycket av ens tankeverksamhet och man har svårt att kontrollera sina beteenden och känslor. Vanligt är att man går emot sina värderingar, blir ibland personlighetsförändrad och allt som ofta slutar hela kalaset i ett enda stort moln av ångest.

Tänk på att:

Riktig kärlek tar inte energi. Det ger. 

Riktig kärlek gör inte ont.

Riktig kärlek prioriterar inte bort viktiga saker av ditt liv.

Riktig kärlek får dig att känna dig respekterad och älskad för den du är.

Riktig kärlek känns tryggt. 

Hej alla fina lyssnare,

varmt välkomna till ett nytt avsnitt!

Idag möter vi Katarina Mannheimer Ahlström som är aktuell med boken "Jag ska klara det här - om att leda sig själv med kärlek genom sjukdom". Katarina är doktor i kliniskt socialt arbete. Hon arbetar som samtalsterapeut, hypnosterapeut, föreläsare och meditationsledare. 

I ett tidigare avsnitt som Katarina medverkat i pratade hon om sin bok Dit hjärtat längtar. Idag ska hon dela med sig av en personlig resa och allt började med ett besked som hon fick i april 2020, när hon drabbades av cancer. Hör om Katarinas process om läkning och hur hennes förhållningssätt till kroppen och livet förändrades. Katarina delar med sig av mentala och känslomässiga verktyg som gjorde underverk för henne genom denna tid, och nu varit till stor hjälp även för andra som befinner sig i liknande situationer. 

På vilket sätt lever Katarina idag?
Vad blev hennes insikter av denna sjukdomstid?
Hur blev det med cancern? Blev hon friskförklarad? 

Denna viktiga bok är inte bara en inspiration och självhjälp för de som drabbats av cancer utan också livsråd för oss alla. Och kloka tankar att ta del av. 

Hej alla fina lyssnare,

Idag möter vi Elisabeth Lendelund. Elisabeth är född i Indien och adopterades till Sverige på 70-talet. Det var en utmaning att vara mörkhyad i Sverige på den tiden. Elisabeth fann skrivandet och visste tidigt att hon ville bli författare. Hon är nyfiken och modig och driver idag olika företag då hon älskar att förverkliga sina idéer.

"Som adopterad har Elisabeth känt sig rotlös och instabil i livet. Olika aspekter av rotlöshet och separationsångest smyger sig in i hennes skrivande". Hon är snart aktuell med sin bok om just detta ämne, i avsnittet får vi höra mer om hur hon lyckats hantera besvärliga känslor och vad som också kommit att bli hennes största drivkraft i de olika bolag hon idag driver.

Vi kommer att prata om hennes företag inom ekologisk hudvård och förlaget Skimra där hon inspirerar och hjälper andra blivande författare att förverkliga sina drömmar. Häng med på en inspirerande resa!

Hej alla fina lyssnare,
Varmt välkomna till ett nytt avsnitt!

Idag möter vi Susanna Beatrice (tidigare Sanna Sanita) och ämnet är personlig utveckling och kvinnlig kraft. Redan som ung kände Susanna att hon var vägledd av något högre vilket visade sig i att hon var helt orädd inför att starta projekt och företag. Hon slutade skolan tidigt och bestämde sig för att resa runt och ta för sig av livet, gå sin egen väg helt enkelt.

Idag brinner Susanna för att inspirera kvinnor till att nå sin fulla potential. På sina event coachar hon medvetna kvinnor att finna sin drivkraft och leva i den, ibland är vi så rädda för att just leva i vår kraft att vi omedvetet ältar våra barnasår i all oändlighet istället för att kliva fram. I dagens avsnitt pratar vi om att kliva fram. Inte styras för mycket av det maskulina ledarskapet som många kvinnor tyvärr lever i idag. Att inte heller göra sig själv till offer inför vad som hänt. Att ta ansvar och våga.

Vad är sexuell energi och varför är den viktig att bli medveten om? Hur kan man genom att bli medveten om sin energi lättare finna sitt kall i livet? Vilka typer av förändringsprocesser kan bli möjliga när vi tillåter oss själva att skina?

Hej alla fina lyssnare,
varmt välkomna till ett nytt avsnitt!

I dagens avsnitt möter vi hundmassören Emma Olsson som driver sitt företag Glimmerhöjdens Hundhälsa i Höör. Hon är bland annat certifierad Canineopat och hjälper dagligen våra fyrbenta med olika typer av besvär, alla hundar är välkomna hos Emma. 

Emma delar med sitt av sitt djupa hundintresse och berättar om hur det kom sig att hon började intressera sig för hund från första början. Vad är drivkraften i hennes arbete och vad finns där för okunskap idag för oss människor när det gäller våra hundar hälsa? Ibland vet man inte riktigt vart felet sitter på hunden och det är då Emma kommer in i bilden. På bara någon behandling kan Emma hjälpa dig och din hund att finna och behandla orsaken till de olika symptom vi ibland uppsöker veterinärvård för. Och mycket handlar om förebyggande arbete, för att våra hundar inte ska få olika fysiska besvär i sina aktiva kroppar behöver vi ta hand om dom. Det är vårt ansvar som hundägare, anser jag. 

På samma sätt som vi människor regelbundet behöver vårda vår kropp behöver även våra hundar det. All typ av aktiviteter och olika träningsformer kan skapa spänningar i kroppen och om man inte tar tag i detta i tid kan det bidra till olika typer av skador. 

Emma berättar om sina olika verktyg och behandlingsmetoder och vid vilka tillfällen de ges. Vi går igenom vad medicinsk laser, elektroterapi och djupgående massage handlar om. 

Hej alla fina lyssnare,   Välkomna till ett avsnitt som berör! Idag möter vi Maria Ljungmark, författaren till den nysläppta boken ?Mamma dog två gånger?. Detta är en bok om Marias resa som anhörig till sin mamma som blev svårt sjuk och där samhället svek henne. Maria hittade sin mamma, en kvart ifrån att avlida, och har sedan i tre års tid stridit mot myndigheter för att få igenom sin mammas talan och rättigheter.   Många människor ger upp när samhället sviker även om de vet att de förtjänar bättre stöd och ekonomisk stöttning än vad som erbjuds, men de orkar inte ta kampen. Med denna bok är Marias förhoppning att kunna inspirera och motivera fler där ute som befinner sig i liknande situation som hon och hennes mamma - att orka ta kampen och aldrig ge upp! ?Man klarar så mycket mer än man tror, det gäller att ha tunnelseende och inte ge sig förrän man har nått sitt mål!? Säger Maria ett flertal gånger.   Hela Marias liv fick sättas på paus, målet blev att få hennes mamma att överleva och erbjuda henne ett liv att komma tillbaka till efter sjukhustiden. Maria är djupt besviken på samhället, som säger sig kunna skydda oss, inte tog sitt ansvar. Marias mamma blev utförsäkrad när hennes liv stod på spel, såhär ska det inte gå till. Sprid avsnittet för att hjälpa fler!   Är ni i en liknande sits som Maria varit i? Får ni inte rätt till den hjälp som borde erbjudas? Ni kanske inte ens vet vilka rättigheter ni har? Har eventuellt den sjuke även blivit felbehandlad, hamnat utanför vårdgarantin eller blivit utförsäkrad som följd av sin sjukdom? Det kan handla om att ta reda på hur ett beslut kan överklagas, vem kan man vända sig till, finns liknande rättsfall och även kanske prejudikat, oavsett problem så hör av er till Maria.

Hej alla fina!

Idag möter vi utbildaren, författaren och terapeuten Tommy Hellsten. Författare till bland annat boken "Flodhästen i vardagsrummet", "Jag är inte längre rädd" och "Du är mer än du anar". Hans första bok Flodhästen i vardagsrummet om medberoende och mötet med barnet inom oss har blivit något av en modern klassiker. Boken Flodhästen på arbetsplatsen visar i sin tur på hur överlevnadsstrategier och beteendemönster som vi tillägnat oss i barndomen följer med in i vuxenlivet.

Tommy är nu aktuell med nya boken "Flodhästen i sovrummet - varför kan man bara älska i frihet?"

Idag pratar vi om hans senaste bok då ämnet är kärleksrelationer. Det är väldigt lätt att gå runt och tro att andra människor, vår partner eller vårt ex är orsaken till att vi mår dåligt men så är ju inte fallet. Vi är alla ansvariga för de kärleksrelationer vi attraherar in i våra liv idag.

Idag pratar Tommy om hur vår barndomen och de anknytningsmönster vi fick med oss därifrån, påverkar våra vuxna relationer vare sig vi vill det eller inte. Genom att bli medveten om vad du bär med dig i din ryggsäck ökar dina möjligheter att i vuxen ålder skaffa dig sunda relationer. 

Det är vanligt att vi börjar bete oss på ett visst sätt, likt ett mönster, varje gång vi blir förälskade eller får intresse för någon. Vi tar till samma strategier för att få närhet i vuxen ålder som vi gjorde när vi sökte våra föräldrars bekräftelse och kärlek som barn. Om vi blivit känslomässigt sårade som barn eller i tidigare relationer, är det lätt att i det tysta skapa olika verkligheter i huvudet som vi sedan projicerar på vår partner. Vi kanske befogar vår svartsjuka för vi fått för oss saker som inte egentligen behöver vara sanna och börjar kontrollera vår partner. Eller så drar vi oss undan också i tron om att detta är det bästa för oss då man tar för givet att bli sårad och hellre lämnar först. 

Allt handlar om att våga bli mer ärlig mot sig själv och sina relationer, att våga vara sårbar är vägen mot riktig kärlek. Vad är då kärlek, och vad är inte kärlek? Det är frågor vi går igenom i dagens avsnitt. 

Häng med! 

Varmt välkomna till ett nytt avsnitt!

Idag möter vi daytradern Massimiliano Franzé Schmalenbach som började blogga för att skriva av sig och numera är aktiv med boken A diary of a daytrader. 

Vad handlar boken om? Hur kom det sig att Massimiliano började handla med aktier från första början? Hur lyckas man med att försörja sig på aktier? Vad finns det för baksida av yrket som man kanske inte tänker på?

Endast 10 procent klarar att försörja sig på aktier, varför är det så? Hur tar man sig igenom de tunga perioderna som det innebär till en början? 

Om du behöver pengarna som du handlar med på börsen, är det för tidigt att börja handla med aktier. Många kan dras till börsen för att göra "snabba klipp" men det tänket brukar ofta sluta med stora förluster istället. Vad för mental inställning behövs för att klara av det och hur bör man tänka för att hålla ut? 

Massimiliano pratar om vikten att navigera rätt och hitta sin personliga tradingmodell som passar en själv bäst, utifrån den livsstil man har och beroende på vilket mentalt tillstånd man är i. Det som funkar för någon annan, behöver nödvändigtvis inte fungera för dig och din portfölj.

Massimiliano berättar om sitt uppskattade Instagramkonto och hur fler möjligheter öppnades för honom när skrivandet tog fart. 

Hej alla fina lyssnare,

Varmt välkomna till ett nytt avsnitt!

I dagens podd pratar jag (Malin Rosén) med Rebecca Nordström om ätstörningar. Vi har båda egen erfarenhet av ätstörningar och är idag utbildade terapeuter inom ämnet. 

När det kommer till ätstörningar är vi många som möter en del uppgivna individer som lidit av ätstörningar i större delen av deras liv, det är då lätt att tro att det kanske inte kommer vara möjligt att ens någonsin bli frisk. Och därför kämpar man inte fullt ut och håller inte ut när ångesten är som värst utan faller tillbaka gång på gång. Vi vill visa att så behöver det inte alltid vara! Det som känns är inte alltid det som är verkligheten!

Idag ska vi reda ut lite missförstånd inom ämnet. Vår starka övertygelse är att alla kan bli friska från ätstörningar, men det handlar om att inte ge upp och vara villig att leta rätt på rätt hjälp för en själv. 

Rebecca och jag pratar idag om vad som hjälpt oss mest i vårt tillfrisknande och hur vi idag kan se en något meningsfullt i den tid vi båda var som sjukast. Vad har våra tidigare ätstörningar lärt oss om oss själva och livet? Vilka verktyg använde vi i vilka situationer och hur kan man tänka för att våga bli fullt frisk?

Vi pratar om hur hjärnan är uppbyggd och varför det därför är omöjligt att vara kronisk sjuk i en psykisk sjukdom som ätstörningar är. Idag tar vi även upp ångesthantering och varför både jag och Rebecca är starkt emot att fly ifrån ångest och självförakt - utan att det handlar om att acceptera och möta känslorna istället. Vi måste möta vår starkaste rädsla för att bli tjocka, för att göra det möjligt att bli fri ifrån den känslan. 

Att lära sig hantera jobbiga känslor är en viktig del av tillfrisknandet även om det är tufft. Man behöver göra det som känns omöjliga möjligt och tillåta sig själv att tro på det varje dag, och även agera som om det redan vore sant, även på dåliga dagar när sjukdomen skriker dig i örat och vill straffa dig med ångest. Du är starkare för ätstörningen bor inom dig, du behöver acceptera att kraften att förändra din situation bor inom dig och det är din uppgift att ta fram den. 

Hej alla fina lyssnare,
Varmt välkomna till ett nytt avsnitt!

Idag möter vi grundaren av appen Powermind, en app där hypnos används inom självförtroende, arbete, stress, relationer och sömn.

Hypnos är ett verktyg som används för att hjälpa ditt undermedvetna slappna av, när våra tankar endast är fokuserade på en sak tar vi lättare in informationen och det är i det undermedvetna vi programmerar om våra mentala sanningar om oss själva och livet. För att lyckas med det behöver man vara väldigt avslappnad för att bli mottaglig och hypnos är ett bra sätt att gå tillväga för det. Vår hjärna formas efter det vi matar den med. Hypnos är ett verktyg som hjälpt många människor att bestiga mentala hinder och begränsningar i livet. 

Vi pratar idag med Lovisa Strömsholm som har egen erfarenhet kring just lågt socialt självförtroende. Hur gjorde hon för att tro mer på sig själv i olika situationer? 

Vi behöver alla en push i rätt riktning ibland, oavsett om det är inför en dejt eller kanske arbetsintervju. Istället för att vänta i månader på någon vårdkö kan du använda Powermind och få tillgång till ljudspår som du behöver för att vara bättre laddad inför morgondagen. 

Kom ihåg att tankar och känslor går att förändras. Det du känner om dig själv idag behöver inte vara det du känner imorgon, om du inte vill. 

 

Hej alla fina lyssnare.
Välkomna till ett nytt avsnitt!

Idag möter vi Monica Sjödin och vi pratar ekonomi. "Hur kan du skapa ett liv i större frihet?" är en fråga vi tar med oss in i dagens podd. Vi ska inte behöva vänta tills klockan slår pension innan vi kan uppfylla våra drömmar och skapa ett liv på våra villkor.

Idag delar Monica med sig av hennes resa och hur hon lyckades navigera om livet vid 50 års ålder. Efter en tuff utbrändhet blev hennes liv aldrig sig likt igen och erfarenheterna tog henne vidare till att starta eget företag. Idag inspirerar och lär Monica ut inom  privatekonomi och pension. 

Monica driver Pensionsguiden där hon hjälper människor att se över sin ekonomi och skapa ett bättre ekonomiskt självförtroende. Att prata ekonomi och pension tycker många är tråkigt, men tänk om det faktiskt kan vara enklare än du tror med rätt hjälp, till och med kul och givande?

Genom enkla verktyg hjälper Monica dig med att justera livet åt det håll du vill. I podden delar hon med sig av tips på hur hon själv blev ekonomiskt fri. 

Förut beskriver Monica hur hon levde från lön till lön, idag väljer hon om hon vill jobba eller inte. 

"Jag ville ha en enklare tillvaro. Mindre stress och att inte bara leva för att jobba", säger hon. 

Men för det behövdes en ekonomi som hon inte hade. I podden får du tips på hur Monica lärde sig att spara på ett smidigt sätt.  Kunde hon, kan du också! 

Hej alla fina lyssnare,

Idag möter vi David Selin som driver Hundutbildningsgruppen. Idag pratar vi bland annat om:

? Vikten av att lyssna och vilja förstå sin hund istället för att styra den för mycket

? Idag handlar mycket om en tävling mellan människor, vem som har lydigast hund. Det är sorgligt och se hur en del djurägare bara fokuserar på att hunden ska anpassa sig i vårt samhälle istället för att intressera sig för hur hunden faktiskt mår. En passiv och hjälplös hund som inte längre visar några hundnaturliga beteenden gör människan nöjd idag. Är det verkligen så vi vill ha det?

? Skaffa inte bara hund för din egen skull.

? Vad är på berikning och vad är inte berikning?

? Vi nuddar lite vid frågan om den missförstådda dominansen.

- Hur berikning kan hjälpa en hund med det vi idag kallar "problembeteenden".

- David berättar mer om stress och frustration som kan finnas hos hundar vi kallar "högmotiverade". Det är inte alltid motivation utan ibland stress vi ser hos vissa individer. 

? Sluta bry sig om vad andra tycker, andra har rätt att ha åsikter om din hund men det ska inte få påverka ditt hundägarskap. Det viktigaste är att du fokuserar på relationen mellan dig och din hund.

? Vi pratar om hundens självkänsla.

? Att som människa ha ett högt EQ brukar vara en bra fördel om du skaffar hund. Ett bra hundägarskap bygger mycket på att våga känna vad som passar för just din hund och vad din hund behöver. Det behöver inte en hundexpert tala om för dig.

Varmt välkomna till ett nytt avsnitt!   Idag möter matkonstnären Tora Olsson. Hon driver företaget ToraFloraFood där hon hjälper hotell och restauranger att ta fram veganska menyer. Tora är en av de allra första fyra studenterna i Sverige som har tagit en magisterexamen i mat- och måltidsvetenskap. Hon reser över hela världen och maten hon lagar är inte bara hållbar och växtbaserad, den är också välsmakande och harmonisk.   Idag pratar vi om: - Hur kan en arbetsdag se ut för en matkonstnär? - Vad behöver man tänka på om man vill gå i Toras fotspår och också utveckla något eget? - Hur fick hon idén från första början? - Har hon alltid varit intresserad av konst och mat? - Vad har varit utmaningen med att driva ett företag med ett koncept som inte tidigare fanns på marknaden? - Vad är det roligaste med yrket? - Vad finns det bakom kulisserna som vi andra inte ser? Vad behöver man tänka på? - Hur lyckades Tora fortsätta företaget trots pandemin?    

Hej alla fina lyssnare,

Varmt välkomna till dagens avsnitt! 

Idag möter vi föreläsaren och inspiratören Eric Thyrell. Eric blev nominerad till årets talare 2019 och föreläser om konflikthantering, kommunikation och motivation. Han har en unik förmåga att blanda humor med allvar och är en mycket underhållande föreläsare. 

Dagens avsnitt handlar mycket om:

Mod, att vara rädd men göra det ändå Hur man kan bli mentalt stark Hur man går från tanke till handling  Att nå sina mål - hur gör man!? Att inte nöja sig utan gå efter det man vill ha  Våga göra det man brinner för Vikten av tacksamhet Hur Valda sanningar uppkommer  Handling föder mer motivation  Hur du hamnar i rätt mentalt tillstånd inför en utmaning Människors rädsla inför att prata inför publik Ta aldrig diskussioner på sms!

(Vi får ursäkta det ekande som kommer till och från under avsnittet)

Hej alla fina lyssnare,
I dagens avsnitt möter vi Erik. Erik föddes som Linda men tidigt insåg han att han var född i fel kropp. Det är ett avsnitt som berör där Erik delar med sig om vilken traumatisk resa det var för honom att genomgå puberteten i en kvinnokropp. 

Det har tagit lång tid för Erik att genomgå sin utredning och få en operation gjord, det var också en omställning för familjen. I detta avsnitt delar Erik med sig av tips till er som befinner er i liknande situationer. Vad kan man tänka på innan man kommer ut och berättar sin tidigare hemlighet för andra? Vad behöver man ha förberett för sig själv innan man berättar för andra? På vilket sätt vet man att man är född i fel kropp? Vi kan alla gå igenom olika stadier i puberteten där vi utforskar vilka vi är och vår sexualitet, men att vara född i fel kropp är inget man bara känner helt plötsligt. För Erik visste han det tidigt i livet att något kändes fel. 

Erik berättar att han haft tur som haft en så förstående familj. Det viktigaste är att man får rätt stöd och vet att detta är rätt beslut för en själv. Han uppmanar alla att jobba med sin självkänsla och prata om sina känslor istället för att isolera sig. Det finns alltid människor du kan gå till som stöttar dig när andra inte förstår.

Hej och varmt välkomna!

Idag möter vi Elenor Thelander, hon jobbar idag som ledarskapskonsult och mental tränare. Ämnet är ledarskap och stress. Elenors eget uppvaknande kom när hon arbetade som röntgensjuksköterska och fotograferade tusentals hjärnor om dagen. Hon visste att hjärnan var formbar, men inte trodde hon att hon själv skulle sluta upp med stressymptom. Elenor älskade sitt yrke men hade drivit sig själv till en återvändsgränd. Hon frågade sig själv vilka signaler hon måste ha missat längs vägen när hon börjat tänka så negativa tankar om sig själv. Hela hennes identitet skakades om. 

Nu behövde hon ta nästa steg i livet och den resan började med att Elenor tittade inåt. Idag brinner Elenor för personlig utveckling och för att fler ska få ett meningsfullt liv. För att kunna leda andra behöver vi kunna leda oss själva först. Elenor tar upp konkreta tips att tänka på innan vi hamnar i stressade situationer. Vi pratar också om vikten att inte vilja förändra någon annan, bara oss själva. Om vi väntar med att må bra tills chefen eller kollegorna förändrats kommer vi få vänta livet ut på att må bra. Förändringen börjar med oss själva.

En liten dos av stress är bra för oss men inte långvarig. Hur kan vi undvika att inte gå in i den berömda väggen? Det och mycket mer pratar vi om idag. 

Hej och varmt välkomna till ett nytt avsnitt!

I dagens podd möter vi Philip Diab, vi pratar om självmedvetenhet. Varför är det viktigt att bli medveten om sig själv? På vilket sätt kan man bli det? Vad händer om du blir för medveten om dig själv?

Vi pratar om hur självutveckling kan bli ett nytt beroende för vissa personer och delar med oss av egna erfarenhet och tankar kring detta ämne. Självmedvetenhet ska leda till utveckling, om man märker att man fastnar i ett ständigt analyserande tycker vi att varningsflaggorna borde åka upp. För mycket självmedvetenhet kan leda till psykisk ohälsa. Samtidigt är det ju så viktigt att ta sitt ansvar i relationer och vara medveten om hur ens egna reaktioner och känslor påverkar andra människor och oss själva. Som ni hör är det ett och annat vi reder ut i dagens samtal.

Ni kommer också få ta del av en situation från en av våra lyssnare som hen befunnit sig i. Vad är Philips perspektiv på att dejta en gift man? Vad behöver man vara ärlig med innan man börjar nya relationer? Sina egna mönster eller vad den andra säger eller gör? Vad skulle hända om vi redan från början i ett dejtande berättar om vilka vi faktiskt är och hur vi fungerar. Hur många destruktiva relationer kunde vi varit utan då? 

Varmt välkomna!

Idag möter vi Thomas Fogdö, före detta utförsskidåkare, numera är han verksam som föreläsare och idrottspsykologisk rådgivare.

Thomas Fogdö hann med fem världscupdeltävlingssegrar i slalom och en totalseger i slalomcupen. Den 7 februari 1995 bröt han ryggen under ett träningsåk i Åre och blev förlamad från midjan och nedåt, vilket ledde till att han blev rullstolsburen. Efter olyckan verkar Thomas Fogdö som föreläsare, mental rådgivare och författare.

Jag trivdes inte jättebra i landslaget. Jag tyckte allt blev så gravallvarligt helt plötsligt, säger han...

Hör mer om vad Thomas menade. 

I dagens podd pratar vi om bland annat:

Att möta motstånd och kunna växa av det Våga sätta höga mål men också vara realistisk Att inte behöva göra sin framgångsresa ensam, ta hjälp Fokusera på att ha roligt - "om man drivs av att lära sig mer kommer man långt" Om du tycker det är lika roligt trots motgångar som alltid kommer är du redo att göra det som krävs Ta reda på vad som är roligt med din passion Var medveten om att motstånd kommer att komma Tre nycklar för att nå framgång Vikten av att inte stressa mot framgång  Att alltid reflektera och uppskatta positiva vardagliga saker - "jag har aldrig mött någon som reflekterat för mycket" Stanna inte i förlust eller misslyckanden - Lär och gå vidare  Tro på dig själv, håll dig till din plan och jämför inte din plan med andras  Tro på det som gör dig unik, lyssna på kroppen Våga göra det som gör dig nervös Hur har Thomas liv förändrats efter olyckan 

Välkomna!

I dagens avsnitt pratar jag, Malin, med Rebecca Nordström om vikten att sluta bry sig om vilka bilder man lägger upp eller sträva efter likes på Instagram t ex. Vi möter både väldigt många unga och äldre som är besatta av sina prestationer och sitt utseende, och därmed söker omgivningens bekräftelse på att dom duger. 

Vi båda kommer från en bakgrund med anorexi, är tillfrisknade idag, och delar därför med oss av våra tankar kring att sluta identifiera sig med sitt utseende och sänka prestationskraven på sig själv, något som ofta hör ihop.

Hej alla fina lyssnare!

Välkomna till ett nytt avsnitt!

Idag möter vi Björn Wikström. I april år 2008 förändrades hans liv för alltid. Björn och hans familj var på väg hem från en släktträff i Växjö när bilen började brinna och inte längre gick att styra. Vad som hände därefter får ni veta mer om i avsnittet, men efter att ha förlorat två familjemedlemmar började Björn ifrågasätta meningen med livet och ville mest stanna tiden. "Varför stannar inte fler upp och funderar över vad tusan vi håller på med?" Livet fortsatte trots sorgen han nu bar med sig. I dagens avsnitt får ni veta mer om hur Björns liv ser ut idag. I avsnittet pratar vi mycket om vikten att ta tag i den ångestproblematik som många lider av idag. Det spelar ingen roll om det är missbruk eller ätstörningar, det viktigaste är att hantera känslorna inte bara fokusera på symptomen av känslorna.

Björn uppmanar fler till att börja reflektera över sina egna handlingar och ta ansvar för sina liv. Inte lägga över det ansvaret på någon annan eller skylla sitt mående på sin tidigare bakgrund. Livet pågår här och nu, vi gör dagliga val. Ibland är vi inte medvetna om vad vi gör och vilka konsekvenser det kan få, men då bör vi ta hjälp och bli mer medvetna tills bättre insikter kan falla på plats. Istället för att vara bitter eller låta ilskan ta över lyfter Björn vikten av att få uttrycka sina känslor på ett konstruktivt sätt och göra något med det, inte förtrycka det. Livet handlar mycket om att lära sig att hantera och möta motstånd, inte fly ifrån det.

(Ursäkta ljudkvaliteten på slutet, ibland ekar det i gästernas ljud och jag tar gärna emot hjälp om någon kunnig där ute vet vad det beror på)

Idag möter vi Jesper Johansson, han är en av grundarna till VOYD - en digital scen där du kan ta betalt för dina video. Många kreatörer kan inte försörja sig idag på det dom gör, detta tyckte Jesper och hans kollega var väldigt tråkigt då dom båda såg hur många otroligt duktiga kreatörer det finns där ute. Då kom idén om VOYD! Denna plattform har ett generöst betalningssystem, du får betalt först när någon köper din tjänst. Jesper såg framför allt många musikartister som gick plus minus noll då dom skulle behöva hyra lokal för att ens kunna köra ett gig. Med VOYD kan man sitta var som helst i världen och se de föreställningar man vill och du som kreatör behöver bara lägga upp din video där.

Jesper inspirerar andra till att följa sina drömmar och ideer. Frågor som hur vågar man satsa på sin dröm? När behöver man gå till en investerare om det är aktuellt? Vad är bra att tänka på? Man brukar säga att om din idé redan finns är det inte lönt att köra på den, men Jesper menar precis tvärtom. Hör om deras otroliga resa till där dom står idag.

Hej alla fina lyssnare,   I dagens avsnitt möter vi Leif Leif Leeuwen Hejdenberg, han är grundare till Next Generation Leadership (NGL), ett program som hjälper ungdomar till ett bättre mående och mer gemenskap.   NGL är en förening som i nära samarbete med kommuner planerar och genomför samhälls- och ungdomsprogram som gör en skillnad för ungdomar och pedagoger.   Leif har lång erfarenhet av personlig utveckling, både i sitt arbete i grupp med andra men också genom sin egen resa. Leif har själv upplevt ett typ av utanförskap i unga år, hans intresse för att förändra väcktes än mer när han såg sin pappa (som då arbetade som polis) arrestera ungdomar som hamnat snett och därmed blivit kriminella. Leifs engagemang smittar av sig och och han bidrar verkligen till en positiv samhällsutveckling för ungdomar, den förändring vi alla kan vara en del av - om vi väljer att se det så.   Det är viktigt att vi får rätt vägledning i unga år och att vi använder våra egenskaper, vår potential och ledaregenskaper för oss istället för emot oss eller andra. Vi alla söker eller har någon gång sökt någon form av gemenskap, en bekräftelse på att man duger eller inte är ensam. Med en bra självkänsla blir det lättare att känna sig trygg i att man duger, men frågor som "vem är jag?" och "vart hör jag hemma?" har vi nog alla ställt oss själva någon gång i livet.   När vi människor känner oss trygga med någon kan vi börja dela med oss av dessa tankar och känslor vi går omkring med. NGL fokuserar mycket på att se lösningar bortom vårt förflutna, när vi inte längre identifierar oss själva med vart vi kommer ifrån eller med vad som varit, kan en positiv förändring ibland ske snabbare än när vi "sitter fast" i begränsade tankesätt om vilka vi är eller kan bli.   Hör om Leifs härliga engagemang och ta del av hans resa i detta avsnitt.

Hej alla fina lyssnare!

Varmt välkomna till ett nytt avsnitt.

#Drivkraften har i samarbete med World Animal Protection (WAP) spelat in dagens poddavsnitt med Lina Dahl, som arbetar som kampanjansvarig hos WAP. Lina brinner för vilda djurs rätt till ett bra liv och idag pratar vi om just det. Linas intresse för vilda djur väcktes på en specifik resa som hon berättar mer om i podden. Tanken var från början att Lina skulle arbeta inom turism, det hon utbildade sig till. Hennes arbetsfokus ändrades dock drastiskt när hon fick uppleva vad djuren behövde stå ut med på dessa turistområden.

World Animal Protection arbetar för en värld där djur slipper lidande. I Sverige arbetar de med information och utbildning och samlar in pengar till olika projekt runt om i världen. De arbetar även politiskt för ett starkare djurskydd och samarbetar med företag som har en direkt möjlighet att förbättra för djur, till exempel inom resebranschen eller livsmedelsindustrin.

World Animal Protection hjälper världen att se hur viktiga djur är för oss alla genom att visa den viktiga relationen mellan människor och djur. Genom att delta i globala, regionala och nationella  sammanhang och samtal om hur vi kan samexistera nu och i framtiden kan vi uppnå en hållbar framtid för vår jord.

Vi pratar i dagens avsnitt om hur man kan öka medvetenheten hos människor när det gäller att stödja djurens rätt, alltifrån att ta avstånd mot att ta selfies på djurparker till andra turistaktiviteter där djurplågeri ligger bakom. Hur förändrar Wolrd Animal Protection för djuren på plats och vad kan vi själva göra?

Hjälp gärna till att förändra för djuren, följ WAP:s arbete här: https://www.worldanimalprotection.se/