LIFETALK PODDEN

I detta avsnitt av LifeTalk Podden utforskar vi den unika kopplingen mellan förälder och barn - Finns det en osynlig kommunikationsväg mellan oss? Dessutom får du ett nytt perspektiv till hur du kan skapa harmoni mellan din egen personliga tillväxt och att vara helt närvarande med andra. Slutligen delar vi konkreta strategier för att minska självkritik och tvivel samtidigt som du ökar självkänsla och välmående. Så missa inte detta tankeväckande avsnitt av LifeTalk Podden!

I detta avsnitt av LifeTalk-podden utforskar vi olika sätt att hantera våra olikheter i förhållandet så att de kan föra oss närmare snarare än isär. Därefter tar vi oss an en fråga om hur man hanterar känslan av överväldigande stress när livet känns som att det rusar förbi. Vi delar med oss av nya insikter och ett lite annorlunda sätt att se på situationen som vi hoppas kan skapa mer lugn och balans och göra det enklare att se sitt liv från ett helhetsperspektiv.

I detta avsnitt av LifeTalk-podden utforskar vi hur våra olika livserfarenheter formar oss som individer. Vi reflekterar över våra personliga "verklighetstunnlar" och diskuterar hur vi tenderar att tro att vår egen sanning om livet är den enda rätta. Genom att hitta en naturlig ödmjukhet kan vi ersätta irritation med fascination och allt lättare navigera genom livets utmaningar.

I det senaste avsnittet av LIFETALK PODDEN svarar vi på frågor om att bryta sig ur karriärens ekorrhjul och hur man följer sin passion. Dessutom en titt på att få till den för hälsan så viktiga sömnen samt hur vi kan vända trenden med ökande sjukskrivningar på grund av psykisk ohälsa. Ännu ett engagerande avsnitt med andra ord så in och lyssna!

I det senaste avsnittet av LIFETALK PODDEN utforskar vi den kraft som orden har och hur vår kommunikation, både med oss själva och andra, kan förstärka våra känslor på både positiva och negativa sätt. Vi tar oss sedan an en brännande fråga om hur man navigerar ett distansförhållande efter en konflikt. Kan man stärka banden oavsett geografiska hinder? Dessutom en gripande fråga från en slutkörd mamma som undrar hur hon ska få tid att andas i en alltför utmanande vardag.

LIFETALK PODDEN bjuder in till ett spännande och lärorikt samtal som utforskar kommunikation, ensamhet, och en påminnelse om vår gemensamma koppling till universum - vi är alla stjärnstoft. Vi besvarar även en fråga om ekonomisk press och om det måste kännas tråkigare när man inte har råd med det man tidigare tagit för givet.

I detta härliga avsnitt av LifeTalk Podden besvarar vi en tankeväckande fråga: Hur kan man navigera genom livet utan att ständigt känna att tiden är för knapp för allt roligt man vill uppleva? ? Dessutom ger vi er en exklusiv inblick i vårt eget liv när vi avslöjar om vi någonsin bråkar och hur vi når enighet när åsikterna kolliderar. ??

? Vi kickar igång LifeTalk Podden 2024 med ett magiskt temaavsnitt där vi fördjupar oss i konsten att skapa ett fantastiskt år. ? Målsättning, vision och fokus står i centrum när vi utforskar hur du kan bygga på stolthet och tidigare framgångar för att locka fram dina innersta drömmar...

Vill du kunna njuta av en underbar jul utan julstress? Kanske även minska tidspress och hantera kalendern året om? Det är vad vi svarar på frågor om och dessutom tar vi en titt på det här med ensamhet och vad man kan göra för att hjälpa sig själv ur den. För det är ju något som kan bli extra påtagligt under högtiderna. Detta avsnitt är fyllt med härlig julstämning och vi hoppas att det ger dig massor av värdefulla insikter inför både helgerna och hela det nya året.

Utforska kraften av inre visdom i vårt senaste podcastavsnitt! Vi dyker djupt in i hur man kan väcka sin inre styrka och locka fram sitt bästa i avgörande stunder. Upptäck om det finns något som den optimala kosten och hur man navigerar i rådsdjungeln om kost, periodisk fasta och socker. Vi avslutar med insikter om varför vi ofta är kritiska mot oss själva och hur ett mjukare, snällare och mer förlåtande förhållningssätt kan accelerera vår personliga utveckling. Missa inte detta avsnitt fyllt med insikter om att hitta och använda din inre visdom när du behöver den som mest

Med skratt och allvar funderar vi över vilken avgörande roll som kommunikation spelar i våra liv. Vi tar oss också an en viktig fråga om personlig utveckling och hur man se till att den härligt berikande resan inte förvandlas till personlig inveckling istället. Vi delar insikter och ger konkreta råd för att göra din egen personliga utveckling till en mer naturlig del av det dagliga livet.

I detta avsnitt granskar vi de utmaningar som många av oss står inför när det kommer till ångest, depression och det lockande valet att bryta upp och byta jobb istället för att stanna kvar när arbetslivet blir tufft. Vi delar också med oss på hur man kan se grunden till problemet och hur man hittar hopp och inspiration för att komma runt hindren för att komma vidare. Dessutom utforskar vi kopplingen mellan mental träning, hälsa och hur vi integrerar detta i våra ledarskapsutbildningar för att skapa ett hållbart hälsokoncept. Plus en massa annat som du inte vill missa, så in och lyssna på LIfeTalk Podden!

Välkomna till ännu ett inspirerande avsnitt av LIFETALK PODDEN! I dagens avsnitt besvarar vi tre spännande frågor inom områdena personlig utveckling och mental hälsa. Första frågan handlar om hur du kan accelerera din väg mot framgång och nå dina mål i livet snabbare. Här får du svar som ger dig förståelse för hur du kan använda både ditt eget och andras sinne som en kraftfull resurs för att uppnå önskad framgång. I andra frågan delar Nicklas med sig av sin oro för att hålla presentationer och hur det påverkar honom, trots att han inte är blyg eller osäker. Vi ger honom och dig nya vinklar för att övervinna rädslan för att tala inför andra och övervinna rädslan för offentliga framträdanden. Något som du kan använda för att förbättra dina presentationer i alla livets delar. Sara ställer en viktig fråga om kopplingen mellan mat och mental hälsa. Hur mycket påverkar egentligen kosten och motionen oss mentalt. Vi utforskar stora tankar och de små förändringarna du kan göra i din dagliga rutin som kan göra en verklig skillnad för ditt välmående.

Avsnitt 75: Bemästra Självdestruktiva Mönster och Förbättra Din Vardag! Undrar du varför du fastnar i osunda beteenden, trots att du vet bättre? I LifeTalk Podden utforskar vi den här gången mekanismerna bakom till synes självdestruktiva beteenden. Hur kan det komma sig att du plötsligt sitter där med en skål chips på en fredagkväll, trots att du lovat dig själv att äta nyttigare och komma ut och motionera. Vi delar även våra bästa tankar och handfasta råd om hur man gör för att bryta dessa mönster. Även om du kämpar med egna utmaningar som ADHD eller post-COVID symptom, kommer du att hitta värdefull information om hur du kan ta de steg du kan till att förbättra din situation och få mer balans i vardagen. In och lyssna på LifeTalk Podden med Anders & Karin Haglund

Välkommen till det senaste avsnittet av Lifetalkpodden, din guide till personlig utveckling och mentalt välmående. Den här gången ger vi dig praktiska tips för att kunna säga 'nej' utan skuld eller ångest? och hur du vänder det till ett rungande JA för ditt eget välbefinnande. Är du dessutom på jakt efter effektiva sömnstrategier för att hantera nattliga uppvaknanden? Då är du på rätt ställe för vi tar oss även an detta ämne och ger våra bästa och vetenskapligt stödda lösningar för en bättre nattsömn. Slutligen, ta del av våra enklaste och mest effektiva dagliga vanor för att boosta ditt övergripande välmående. Det här vill du inte missa så in och lyssna nu ?

"Välkommen till senaste avsnittet av LifeTalk Podden där vi denna gång utforskar kroppens känslomässiga intelligens och ger handfasta råd för att förbättra kommunikation och relationer. Lär dig hur du kan bli mer i samklang med din kropps signaler och tolka dina känslor rätt för en bättre vardag. Därifrån diskuterar vi även effektiva metoder för att öka din förmåga att kommunicera och uttrycka känslor till andra. Vad finns det egentligen för verktyg för att stärka dina relationer och skapa djupare band med dina nära och kära? Slutligen avrundar vi med en översikt av de 6 grundläggande mänskliga behoven i alla relationer och förhållanden. En oumbärlig kunskap som kan revolutionera ditt nuvarande eller framtida förhållande. Så in och lyssna!

Välkommen till LifeTalk Podden ?? ? podden för inspiration och personlig utveckling. I det här 72:a avsnittet, svarar vi bland annat på frågor om mental träning och berättar hur vi själva använder oss av mental styrka. Därefter granskar vi också en angelägen fråga som berör många ? hur man hanterar en påträngande oro för framtiden. Vi utforskar ett nytt perspektiv som både kan hjälpa dig att ha ett bättre förhållande till dina ängsliga tankar och ge dig tillgång till ditt bästa jag. Vi avslutar med att prata om ekonomisk stresshantering. Hur kan vi minska vår stress och må bättre medan vi konstruktivt jobbar för att förbättra vår situation? Det här avsnittet vill du inte missa, speciellt i dessa tider, så in och lyssna ? Saker som inte bara är guld värda för unga utan hjälper alla oavsett ålder. Så in och lyssna på höstens första avsnitt av LifeTalk Podden!

Välkommen till LifeTalk Podden ??. I dagens avsnitt dyker vi djupare in i ämnen som berör och förändrar ditt vardagsliv. Häng med när vi t.ex. ger dig handfasta svar på frågor om hur du kan sluta bita på naglarna och konsten att bevara semesterns ro och frid även när höstens jobbkrav dyker upp. Dessutom ger vi våra 3 absolut bästa råd till en ungdom som precis ska ge sig ut i arbetslivet. Saker som inte bara är guld värda för unga utan hjälper alla oavsett ålder. Så in och lyssna på höstens första avsnitt av LifeTalk Podden!

I dagens avsnitt av LifeTalk Podden tar vi oss an en viktig fråga om man kan hjälpa sitt vuxna barn att ta ansvar för sig själv. Hur hjälper man dem att upprätthålla ordning och skapa en hälsosam miljö hemma. Vilka är de mest effektiva sätten att kommunicera och hjälpa barnet att förstå vikten av att förbättra sin situation? Från hemordningsförändring går vi vidare till att utforska fenomenet "ticks" eller vad vi mer bekant kallar för tvångstankar och OCD. Varför känner vissa av oss en överväldigande nödvändighet att dra i handtaget flera gånger, kolla låset om och om igen eller utföra andra överflödiga ritualer? Anders ger en förklaring som hjälper oss att förstå det oskyldiga missförståndet som ligger till grund för dessa beteenden. Så in och lyssna på detta spännande avsnitt av LifeTalk Podden! Önskar er alla en underbar sommar. Vi tar nu ett sommaruppehåll och är tillbaka med podden den 11 augusti.

LifeTalk Podden utforskar den spännande världen av AI: Fördelar, Risker och Vikten av Att Hänga Med i Utvecklingen I det här avsnittet diskuterar vi artificiell intelligens (AI). Vad tycker Anders om hur vi kan dra nytta av det och samtidigt navigera de risker som är förknippade med denna revolutionerande teknik som inte är lik något annat vi stått inför. Hur påverkar det gemene man och hur kan vi hålla jämna steg med utvecklingen? Därefter tar vi upp ett annat intressant ämne - skuld och skam. Vi ställer frågan om hur dessa destruktiva mönster uppstår och ibland upprepas gång på gång. Hur kan vi lära oss att befria oss själva från dessa negativa känslor och hitta svar som kan hjälpa oss alla att läka och växa. Som avslutning vill vi dela med oss av en enkel men kraftfull metod för välbefinnande och personlig utveckling - tacksamhetsdagboken eller framgångsjournalen. Vi diskuterar fördelarna med att ta en stund och reflektera över det positiva i våra liv. Sedan avslutar vi med att dela med oss av hur vi själva återhämtar oss från hektiska perioder. Lyssna, reflektera och hitta din egen bästa väg ?.

Ibland undrar man varför barnen inte verkar lyssna och ibland agerar precis tvärtemot det man säger. I vårt senaste avsnitt av LifeTalk Podden utforskar vi denna fråga och ger dig insikter om detta fenomen. Dessutom tar vi upp ämnet skam och ger praktiska tips för minska ångesten. Helt enkelt att sluta älta jobbiga tankar och hantera skamfyllda känslor på ett mer konstruktivt sätt. Vi pratar även om hur vi gör för att bli mindre mentalt påverkningsbara när vädret inte lever upp till förväntningarna. Missa inte dessa intressanta diskussioner som ger svar även på frågor du inte visste att du hade!

I detta magiska avsnitt är det tema stress och stresshantering. Alltför aktuellt i dessa hektiska tider när nog många kan känna igen sig i känslan av att inte räcka till. Undersökningar visar att 2 av 3 känner sig så pass stressade på jobbet att de är oroliga för sin hälsa. Folk mår dåligt och blir utmattade trots sina bästa försök att få till det, så det behövs verkligen ett nytt perspektiv. Kan vi minska vår personliga upplevelse av stress? Går det att läka kroppen när vi fått fysiska symptom av stressen? Hur går allt det där i så fall till? Svar och insikter i senaste avsnittet av LifeTalk Podden så in och lyssna!

Den här gången i LifeTalk podden tar vi upp lite extra viktiga och utmanande frågor. Först om beroenden och hur man kan hjälpa personer som man märker har hamnat i problem. Går det genom en ökad förståelse för hur vi utvecklar beroenden få möjlighet att komma ur en ond spiral? Dessutom dyker vi in i skolans värld och diskuterar de utmaningar som finns där med skärmar, sömnbrist, stress och destruktiva beteenden. Vad är vägen till en mer välmående skola för både elever och lärare? Till sist lottar vi även ut 2 biljetter till föreläsningen "Att brinna utan att bränna ut sig!" den 25 maj. Allt som behövs är att du skickar in en fråga du vill ha svar på till [email protected] innan den 18e så är du med i utlottningen. Så in och lyssna ?

I det här avsnittet av LifeTalk Podden snöar vi in lite extra på två frågor. Den första handlar om skärmtid i allmänhet och mobilanvändning i synnerhet. Hur påverkar det egentligen vår förmåga att ha en bra upplevelse av livet och hjälper det eller stjälper oss i en allt snabbare snurrande värld? Den andra handlar om ensamhet och så kallade incels samt andra med ofrivillig ensamhet. Hur kan man göra om man vill bryta sig loss och ha möjlighet att dela sitt liv med någon? Kan vi andra hjälpa till om vi blir lite mer medvetna om hur många som har svårt med detta och oftast lider i tysthet? Intressanta konversationer om detta som ger svar på en del annat också, så in och lyssna?

I detta avsnitt djupdyker vi rätt in i de psykedeliska svamparnas värld. Vad är för- och nackdelarna och vad är Anders tankar kring detta. Kan psilocybin hjälpa vid depression och öppna upp för mer välmående? Därefter svarar vi på en fråga om hur man hjälper barn att hantera allt som händer i omvärlden och i den egna vardagen. Avslutar med en diskussion om hur vi står emot yttre krav och hittar den egna balansen och får till livspusslet. Viktiga frågor så in och lyssna på LifeTalk Podden!

Välkommen till LifeTalk-podden där vi denna gång bland annat utforskar hur man hittar harmoni och lycka i livet. Vi delar även med oss av våra tankar kring att starta ett eget företag och hur man kan stärka sin tro på sig själv. Vi diskuterar också en annan viktig fråga: Hur kan man hjälpa en annan person att förändra sina vanor när personen verkar motvillig? Vi ger tips och råd om hur man kan närma sig dessa situationer på ett både medkännande och mer effektivt sätt. Så in och lyssna för värdefulla insikter och strategier för livet.

I LifeTalk podden diskuterar vi den här gången hur man gör för att återfå någons respekt när man verkar ha tappat den. Dessutom pratar vi om hur man lär av andras misstag och undviker att gå in i den ökända väggen. Hur vet man egentligen om man är stressad eller inte? Kan det vara som så att man är nära utmattning även om allt känns bra? Avslutningsvis pratar vi om en ny syn på självkänsla och hur vi kan sluta begränsa oss och vara snällare mot oss själva helt enkelt. Så in och lyssna!

Lyssna på vår spännande diskussion när vi reder ut vad skillnaden mellan fobier och rädslor. Dessutom får du praktiska råd om hur fobier kommer till och hur du kan bli av med dem. Du får också ett svar på den avgörande frågan om hur man gör för att få insikter som gör verklig skillnad i livet. Ska man försöka mer eller mindre? Hur sjutton får man den där poletten att trilla ner och finns det ens någon polett? Avslutningsvis på det här avsnittet av LifeTalk Podden pratar vi om kärlek, hur man hittar rätt person och var magin vi alla söker egentligen kommer ifrån. Nya perspektiv och lösningar så missa inte det här intressanta avsnittet om fobier, insikter och kärlek.

Avsnitt 60 av LifeTalk Podden är här och vi firar det tillsammans med er! Vi har en utlottning där du kan vinna biljetter till Anders nya föreläsning. Sänd in din fråga till [email protected] med ämnesraden "Utlottning" för att delta. I detta spännande avsnitt diskuterar vi ämnen som hjälper barn att vara snällare mot sig själva och om mental vaccination. Dessutom tar vi upp frågan om vad man ska göra om man får överraskande känslor för någon annan än sin partner. Vi har också en debatt om medium, övernaturliga förmågor och skillnaden mellan tro och vetenskap. Missa inte detta inspirerande avsnitt av LifeTalk podden.

Vad är nycklarna till att kommunicera bra i ett förhållande? Vad har vi själva kommit på efter snart 19 års äktenskap och hur lyssnar man egentligen bortom orden så att vår partner känner sig förstådd på djupet? Vi diskuterar också en fråga om hur man håller sin motivation uppe över tid för att nå sina mål för 2023. Speciellt om man har en historia av att börja starkt och sedan tappa bort sig en bit in. Som avslutning pratar vi om hur vi kan minska vår oro för framtiden och inte låta den handlingsförlama oss i nuet...

Om attraktionslagen mest leder till frustration istället för resultat, hur ska man då tänka för att få det man vill? Ja, det och hur man kan se värdet i sin passion och sitt intresse besvarar vi i podden den här veckan. Går det att skapa stora saker utan att själv ha de ekonomiska musklerna? Vad sjutton har förresten Artificiell intelligens och ChatGPt med det att göra? Som avslutning pratar vi också om att bygga förtroende i en ny relation när man har ett mentalt bagage från ett tidigare förhållandet som tog slut på grund av otrohet. Missa inte det här intressanta poddavsnittet om livets olika aspekter!

I detta givande avsnitt passande nog inför det nya året diskuterar målsättning och motivation. Vi pratar även om prestationsångest och våra bästa råd kring hur vi kan vara mindre rädda för det och sluta låta det ta så mycket energi från oss. Avslutar med några värdefulla tankar om hur man kan komma ur ett deprimerat tillstånd och hitta tillbaka till livsglädjen. Vi vill också passa på att önska er alla ett riktigt GOTT NYTT ÅR! Må 2023 bli ditt bästa än så länge ...

Hur gör vi egentligen när vi har svårt att släppa våra oroliga och smärtsamma tankar om sådant som faktiskt har hänt? Det och hur man kan få in mental träning som en naturlig del i skolvärlden pratar vi om i detta intressanta avsnitt. Dessutom en intressant fråga om hur mycket av vår förmåga att känna lycka som är satt redan vid födseln och hur mycket vi själva kan påverka vår personliga "lyckopunkt". Nyfiken? In och lyssna på nr 56!

I detta poddavsnitt pratar vi om hur man hittar sin passion eller ?kall? i livet. Vi besvarar också en fråga från en snart blivande äkta man hur man kan vara attraherad av andra fast man är kär i sin partner. Avslutar med tips, råd och tankar kring hur man kommer vidare från ett trauma och vad man behöver när man gått in i den ökända väggen. Vilka är egentligen de mest användbara mentala och fysiska hälsofaktorerna att ta sig an för att hjälpa kroppen att läka och hitta rätt i en ny verklighet?

Vi djupdyker i två stora frågor i detta avsnitt. Dels hur vi kan sluta skjuta upp saker som vi egentligen vill göra ? helt enkelt komma ur loopen av prokrastinering. Sedan diskuterar vi hur det kommer sig att de vi älskar mest oftast är de människor som också får stå ut med oss mest. Finns det något annat sätt att ta sig an detta och istället visa mer av kärlek och medkänsla?

I detta avsnitt diskuterar vi hur vi kan balansera våra egna behov i förhållande till andras på ett användbart sätt för båda parter. Anders får även en fråga om att förklara de tre principerna bakom allas våran upplevelse av livet. Därefter avslutar vi med en fråga om hantering av dödsångest och hur man egentligen prata om döden på ett bra sätt.

I detta vårt 52:a avsnitt vi dyker vi ner i bra och målande svar om vilken insikt som ger allra störst hävstångseffekt för att kunna må bra och nå framgång i livet. Vi diskuterar även om hur vi blir av med ångest som leder till en spiral av överätning och överträning trots alla våra goda intentioner. Som avslut tar vi upp en fråga om hur man går vidare när man blir lämnad av sin livspartner. In och lyssna för att ta del av det här och mer inspiration för livet.

Ett riktigt spännande avsnitt där vi bland annat pratar om politik, kärlek och OCD. Dessutom om vårt eget äktenskap och hur man behåller gnistan över tid. Så det blir en härlig mix av frågor som leder till svar som är till hjälp lite varstans i livet ?

Yes, avsnitt 50! Firar med en utlottning av 10 personer som vinner en onlineföreläsning med Anders. Allt du behöver göra för att delta i utlottningen är att maila in en fråga till [email protected] innan den 3 oktober. Dagens avsnitt handlar om svaret på en fråga om att hantera upplevd tomhet som kommit av att barnen börjar flyga ut ur huset ? hur ska man hantera detta på bästa sätt. Vi diskuterar också hur vi kan bli snällare mot oss själva och dessutom hur man bäst förklarar kopplingen mellan mental klarhet och ett företags vinster.

Spännande avsnitt om hur det vi tror ska vara lösningen på våra problem i själva verket kan vara själva problemet. Dessutom både en fråga om hur man som elitidrottare presterar på topp flera dagar i sträck samt en om hur vi hanterar gråtande barn som inte vill bli lämnade på förskolan. En skön blandning för livet med andra ord ?

Finns det något sätt att ta sig ur en negativ spiral av tankar som klistrat sig fast i hjärnan? Den frågan och hur man hanterar utmaningen att leva ett rikt liv när man drabbats av långvarig sjukdom besvarar vi bland annat i detta poddavsnitt. Dessutom pratar vi om hur man bäst kan hjälpa någon annan som har det kämpigt att få en bättre relation till sina tankar och känslor.

Bubblande av iver efter sommaruppehållet svävar vi ut när vi diskuterar viktiga frågor från er lyssnare. Är det svårare att komma till insikt vid utbrändhet och hjärntrötthet? Vilka är våra egna tips om hur vi kommer tillbaka från semestern så att övergången mellan ledighet och jobb inte blir så stor? Går det att överkomma trauma och lämna vissa mönster som vi upplever oss sitta fast i? Hoppas att dessa utsvävningar leder till insikter som hjälper dig att ha din bästa säsongsstart än så länge ?

Vad händer egentligen när man blir hypnotiserad och vad är det för spännande effekter man kan få? Det och hur man bemöter den eviga, och för en del ångestladdade, frågan; ?Vad ska du göra på semestern?? vi tar upp i detta avsnitt. Avslutningsvis ger vi hoppfulla tankar på vägen för dig som ska hålla tal. Kan nog vara aktuellt för många denna första postpandemisommaren med mängder av bröllop och andra tillställningar. Nu tar vi sommaruppehåll med podden och är tillbaka igen 12 augusti.

Vi pratar om kronisk smärta och om den kan både minskas och förvärras beroende på hur man mentalt förväntar sig den. Vi diskuterar även en "catchphrase" från Anders föreläsningar ? Vill du ha rätt eller vill du vara lycklig? Vad innebär det och hur kan du använda det tanken i ditt liv. Avslutningsvis så diskuterar vi skrivande av framgångsjournal, hur går man tillväga och och varför det kan träna om ditt sinne och påverka hela din upplevelse av livet.

I detta avsnitt diskuterar vi STRESS! Vad det egentligen är och hur en ny förståelse av var det faktiskt kommer från kan ge oss en helt ny och lugnare upplevelse av "verkligheten" runt oss. En diskussion på djupet som är väldigt intressant. Dessutom en fråga om hur man vet om man ska skaffa barn eller inte. Är det verkligen för alla?Vi ger vår syn på livet med barn och vad som kommer med detta.

Denna gång pratar vi om vårt mentala immunförsvar och hur det tar hand om tankevirus. När vi förstår mer kring detta blir det lättare att släppa in livet och låta sig bli mer berörd och njuta mer av livets emotionella berg och dalbana. Vi besvarar också en fråga kring skilsmässa. Hur hanterar man att vara den som blir lämnad? Dessutom fördjupar vi oss i fobier. Varför uppstår de och hur går man vidare om man vill bli av med en specifik fobi.

Vi inleder med hur förändring är automatisk medan förbättring kräver en insats av energi. Lägger även en stor del av detta avsnitt kring att diskutera hur mental klarhet är kopplat till att bli mindre "triggad" i både sitt föräldraskap och i sina relationer. Avslutningsvis besvarar vi en fråga om ångestladdade misstag. Hur drar vi istället lärdom av våra misstag så att vi snabbare kan gå vidare?

I detta intressanta avsnitt pratar vi om hur det kommer sig att det är möjligt att köra på så hårt att vi går in i väggen. Finns det en evolutionär fördel med att vi ens kan komma till en punkt där kroppen och hjärnan så att säga stänger ner? Vi pratar även om beroenden, tröstätning, onlineshopping och att döva sina känslor när allt känns jobbigt. Vilken är den bästa vägen ur destruktiva beteenden? Avslutar med Anders tankar kring en fråga om citatet ?Den längsta resan man kan göra i livet är den från hjärnan till hjärtat?.

Är vi gjorda för att vara lyckliga eller enbart mest för att känna vad vi än behöver för vår överlevnad? En intressant fråga som vi diskuterar i detta avsnitt. Vi pratar också om hur saker och ting kan se helt olika trots att inget egentligen har ändrat på sig. Avslutar dessutom med en fråga om hur man får till fler goda vanor och blir av med sina "dåliga".

Hur minskar man sin oro och behåller sitt lugn när hela världen är upp och ner? Vi svarar även på en fråga om hur man lockar fram sitt bästa även när nervositeten är så stark att magen är i uppror. Vi avslutar detta avsnitt med att besvara en fråga kring vad vi själva drömmer om i livet och hur en alldeles vanlig dag i våra egna liv ser ut.