Sveriges 100 mest populära podcasts

Mental träning by Unestål

Mental träning by Unestål

En podcast som du snabbt kan vända dig till för att börja må bra och samtidigt bli en mästare på mental träning

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Prenumerera

iTunes / Overcast / RSS

Webbplats

soundcloud.com/unestal-podcast

Avsnitt

Avsnitt 119 - Nykter missbrukare

Fredag och poddavsnitt igen ? Elene gästas av Jesper Lagergren som är en oerhört intressant och skarp person! Jesper titulerar sig själv som tatuerare, konstnär och mångsysslare ???? Han har ett förflutet missbruk som berörs en hel del i det här avsnittet, hur han levde i det där och då och vägen till tillfrisknandet.

På med hörlurarna och lyssna ?


Gå gärna in och lyssna på Jespers egna podd "Inte till salu" ?


Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman ? hör av dig till [email protected]


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2024-03-08
Länk till avsnitt

Avsnitt 118 - Mental träning i skolan

I dagens avsnitt gästas vi av Madelene Glaad Klingvall!


Madelene är utbildad pedagog och arbetade i skolan innan hon kraschade i utmattning och depression för 7 år sedan. Nu arbetar hon med förebyggande hälsa. Hon vill lära ut det hon inte själv visste innan kraschen, för att hindra andra från att hamna där. Madelene brinner för den psykisk hälsan i skolan och vill påverka skolan att arbeta med mental träning i skolan.


Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman ? hör av dig till [email protected]


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2024-02-23
Länk till avsnitt

Avsnitt 117 - Skillnader på utbildningar

Den här veckan klargör Elene och Malin vad skillnaderna är på Uneståls Educations utbildningar.

En del blandar ihop metoderna, vi tycker det är viktigt att ha koll på skillnaderna även om metoderna går att kombinera på ett framgångsrikt sätt.


Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman ? hör av dig till [email protected]


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2024-02-02
Länk till avsnitt

Avsnitt 116 - Högkänslighet med Nina Springh Norin

Vi är tillbaka med poddandet efter ett litet uppehåll. Här kommer ännu ett spontanavsnitt från Thailand. Denna gång är det Nina Springh Norin som precis gått lifecoachutbildning här nere med oss som jag, Elene haffade innan hon reste hem till snö och kyla igen ??


Nina är NLP-coach och kombinerar coaching med massage och då framförallt lymfmassage -vilket är en superkombination! ?????


Vi hamnar in på ämnet högkänslighet och Nina coachar och håller föreläsningar i ämnet. Nu är det en onlinekurs "ResursSTARK förälder till högkänsliga barn" som är på gång och lanseras i maj ??


Det och lite annat pratar vi om i dagens poddavsnitt.

Vill ni komma i kontakt med Nina så hittar ni henne på starenergy.nu


Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman ? hör av dig till [email protected]


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2024-01-19
Länk till avsnitt

Avsnitt 115 - Pratar om egot med Anders Friberg

Anders Friberg är fd industriföretagaren med verksamhet i bl.a Kina som genom en coachning utbildning hos oss på SLH på Mallorca för 20 år sedan bytte bana i livet.

Anders sålde sina företag och övergick till att hjälpa andra företagare som företagsutvecklande Coach specialiserad mot ägare och ledare .

Anders har suttit i en rad olika styrelser som styrelse ordförande genom åren bl.a i Handelsbanken i Kalmar mfl.

Han kom även under 2014 att bli Hammarby fotbolls mentala coach i deras resa från super 1 :an till Allsvenskan under fyra säsonger.

Anders sitter idag fortfarande som styrelse ordföranden i några Kalmar företag han arbetar idag i mindre skala som coach för Ledare och vissa special projekt. Anders har numera skiftat fokus mot andlig utveckling i kombination med mental träning.


Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman ? hör av dig till [email protected]


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-12-08
Länk till avsnitt

Avsnitt 114 ? Poddavsnitt från Thailand med Jakobsson och Avatar

Den här fredagen befinner sig Elene och Lars-Eric i Thailand ? De hittade Jakobsson och Avatar vid poolen och spelade in ett spontant poddavsnitt ? Båda är Life coacher sen långt tillbaka och har bosatt sig i Thailand. Tillsammans hjälper dem företag att marknadsföra sig. Ett avsnitt med fokus på mental träning och coaching! ??


Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman ? hör av dig till [email protected]


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-11-17
Länk till avsnitt

Poddavsnitt 113 - Lifecoaching med Elene & Malin

Fredag och ny podd som delvis handlar om Lifecoaching då Unestål Education håller en utbildning i Thailand nu i november. Elene berättar om sina resplaner under hösten och vintern, 2,5 månad är hon på vift med start i Thailand för att hålla utbildning. Det hintas om en hel del nyheter också! Nya produkter, hemsida, webbshop och lärplattform! Spännande tider!


Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman ? hör av dig till [email protected]


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-11-03
Länk till avsnitt

112. Möte med Mats "Gaffa" Karlsson

I lördags var Elene på Clarion i Örebro och lyssnade på Queens låtar tolkade av Mats Gaffa Karlsson och hans kollega. Mats sitter i styrelsen i NLP föreningen! Elene är inte blyg av sig och tog tillfället i akt och frågade om Mats ville komma förbi på en fika och spela in ett poddavsnitt på söndagen. Det ville han och idag kan du lyssna på det. Elene och Mats pratar om lite av varje men mycket NLP snack blev det så klart.


4-6 november har NLP föreningen höstmöte med spännande ämnen och föreläsare till ett mycket bra pris! Läs mer här: https://www.tickettailor.com/events/nlpfreningenisverige/1015021


Blir du medlem i NLP föreningen får du tillgång till gratis webbinars varje månad och mycket mer.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-10-20
Länk till avsnitt

111 ? Del 2 av 2. Tre herrar diskuterar nära döden upplevelser, forskning m.m.

Då var det dags för del 2 och fortsättningen på förra poddavsnittet! ?

Ett mycket intressant och uppskattat avsnitt. Ni som vet ni vet! ? Ni andra kan såklart lyssna på alla våra gamla avsnitt. För att hänga med på denna fortsättning rekommenderar vi att lyssna på avsnitt 110 först.


Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman ? hör av dig till [email protected]


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-10-06
Länk till avsnitt

Avsnitt 110 ? Del 1 av 2. Tre herrar diskuterar nära döden upplevelser, forskning m.m.

Avsnitt 110 ? Del 1 av 2. Tre herrar diskuterar nära döden upplevelser, forskning m.m.


När man har en trevlig stund, gemensamma och intressanta samtalsämnen vet de flesta att tiden kan spåra ur ?. Precis det hände dessa tre herrar i poddstudion ???


Därför har vi delat upp avsnittet i två delar för att det inte ska bli allt för långt. I avsnittet pratat trion om nära döden upplevelser, forskning och ev. en ny kurs! En spännande och intressant första del! ?


Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman ? hör av dig till [email protected]


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-09-22
Länk till avsnitt

Avsnitt 109 ? Barbro och Lars-Eric pratar om stress, tapping, Afrika och mycket mer!

Avsnitt 109 ? Barbro och Lars-Eric pratar om stress, tapping,

Afrika och mycket mer!


Barbro Bronsberg gästar podden. Barbro är Socionom i grund och botten, hon har skrivit boken ?Bränn inte ut dig?. Barbro har sedan 2019 drivit ?Afrika projektet?. Det startade med en skola i slummen och idag har det växt till 25 skolor och 4000 barn.


Lars-Eric och Barbro pratar även om mental träning, metoden ?tapping? och utmattningssyndrom. Ett spännande avsnitt, på med lurarna och lyssna! ??


Gå gärna in och kika på Barbros hemsida ? www.barbro-bronsberg.com


Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman ? hör av dig till [email protected]


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-09-08
Länk till avsnitt

Podd 108 - Lars-Eric och Malin Lake diskuterar visioner och mål 1

Avsnitt 108 - Lars-Eric och Malin Lake diskuterar visioner och mål ?


I dagens avsnitt tar vi upp skillnader mellan vision och mål. Begreppet vision och hur det myntades i den mentala träningen. Malin och Lars-Eric halkar in på sporten diskus nu när Daniel Ståhl tog guld för några dagar sedan. Under samtalet erkänner även Lars-Eric ett av sina största misslyckanden ?


Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman ? hör av dig till [email protected]


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-08-25
Länk till avsnitt

107. Åses gripande livsöde!

Nu är vi tillbaka med nya avsnitt efter sommaruppehållet!

Elene intervjuar Åse Laursen om en otroligt tuff tid i livet.

Åse blir allvarligt sjuk och samtidigt förlorar sin man i cancer.

Under den här tiden använde sig Åse av mental träning för att hantera livsödet som hon hamnat i.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-08-11
Länk till avsnitt

Avsnitt 106 ? Lars-Eric & hockeylegendaren ?Curre? Lundmark"

I detta avsnitt hör vi Lars-Eric och ?Curre? Lundmark. Curre är den första tränaren att ta Sverige till ett OS-guld i ishockey år 1994. Duon pratar om hockey i alla dess former!

Detta är sista avsnittet inför sommaruppehållet. Vi är åter med nya avsnitt i mitten på augusti!

Tack till alla som lyssnar och gillar vår podd! Vi önskar er en härlig sommar

Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman ? hör av dig till [email protected]


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-06-23
Länk till avsnitt

Poddavsnitt 105 - Konsten att säga nej!

Avsnitt 105 - Konsten att säga nej! ??

I dagens avsnitt hör vi Elene Unestål och Monica Ögren prata om "konsten att säga nej". Rubriken talar sitt tydliga språk, god lyssning! ?


Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman ? hör av dig till [email protected]


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-06-09
Länk till avsnitt

Podd 104 - Spinoff med Magnus Lindstedt

I avsnitt 91 intervjuade Lars-Eric konsulten Magnus som då befann sig på kursgården när han gick utbildningen till Certifierad Coach. När detta avsnitt spelades in befann sig Magnus återigen på kursgården för att utbilda sig till Executive Coach! Så här kommer en härlig spinoff på förra avsnittet! ?


Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman ? hör av dig till [email protected]


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-05-26
Länk till avsnitt

Avsnitt 103 - Mentala tallriksmodellen

Elene och Malin tar upp en gemensam liten favorit nämligen

?Mentala tallriksmodellen?! En enkel modell som passar att använda

för att bygga hälsa. Jobbar man med människor funkar den fint som

coachingmodell! Balansen mellan de sju områdena har visat sig vara otroligt viktigt

för välmående.


God lyssning och trevlig helg!


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-05-12
Länk till avsnitt

Avsnitt 102 ? Återhämtningsfåtöljen

I dagens avsnitt hör vi Lars-Erik Unestål och Promas VD Ronnie Persson. Unestål Education och Promas har samarbetat under många år. Verksamheterna slog sina kloka ihop och kombinerade Uneståls mentala träning med Promas massagefåtölj för optimal återhämtning på jobbet!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-04-28
Länk till avsnitt

Poddavsnitt 101 - Intervju med Robin Hallsten

Lars-Erik intervjuar Robin Hallsten som har en populär podd om holistisk hälsa ? Roberts intresse för området startar bland annat genom en tidig kontakt med den mentala träningen som hjälpte honom med hälsoproblem han hade under sina tonår.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-04-14
Länk till avsnitt

Poddavsnitt 100 ? Båten behöver styrfart

Trion är samlad och besvarar frågor från lyssnare!

Bland annat hur man jobbar med mål och motivation. Många företagare enas om att de jobbar målstyrt, men för att målstyrningen ska fungera behövs motivation och drivkraft. Många som sätter mål går efter de generella målkriterierna, vilket är bra! Men man kan tvista till det med att tex. skapa resurser man behöver istället för att endast använda sig av de befintliga. Idrottsmodellen fungerar också som en tvist vilket innebär att man upplever situationer där man nått målen med alla sina sinnen! Lyssna för att höra mer!

 

Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman ? hör av dig till [email protected]


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-03-31
Länk till avsnitt

Podd 99 - Vi är skitjobbiga!

Elene poddar med Monica Ögren. Elene och Monika jobbar tillsammans med Excellent Ledarskap där NLP är en betydelsefull nyckel.


Det bästa med NLP är att deltagarna verkligen får nytta av verktygen och kan tillämpa dem i verkligheten. NLP borde vara grundläggande för alla chefer och ledare tycker Monika.


I utbildningen så tränar, tränar och tränar vi! Blod, svett och tårar säger Monika. Skitjobbiga är vi säger Elene! Precis som att du ska bli pilot, civilingenjör eller ekonom behöver du träna först för att sedan kunna tillämpa det du lärt dig!


Lyssna för att höra mer om NLP (Neuro-Lingvistisk Programmering) och Excellent Ledarskap!


Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman ? hör av dig till [email protected]


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-03-17
Länk till avsnitt

Avsnitt 98 ? MAKT-mål

I det här avsnittet tar Elene och Malin upp en lyssnarfråga som handlar om utmaningar att följa MAKT-mål. MAKT står för; Mätbara, Attraktiva, Kontrollerbara och Tidsbestämda ?


Lyssnarens mål är lite mer åt det interna och diffusa hållet. Dessa mål kan vara kluriga att mäta. Elene har lösningen och berättar hur man gör ???

 

Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman ? hör av dig till [email protected]


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-03-03
Länk till avsnitt

Avsnitt 97 ? Mannen, myten, legenden ?Janne? Alriksson.

Idag gästas vi av vår kära vän och samarbetspartner Jan Alriksson!

Janne är bland dem absolut första som utbildade sig i Mental träning, Coaching, NLP och Hypnos hos Unestål. Han har sedan dess varit en del i verksamheten på olika sätt, exempelvis som kursledare i utbildningen ?Business Coach? under många år!

Janne jobbar mycket med mental coaching och mentala processer speciellt inom idrotten och i första hand inom motorsporten som är hans specialitet! Han jobbar även med ledare och personer som inte mår och fungerar bra, men i det här avsnittet är motorsporten i fokus. 


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-02-17
Länk till avsnitt

Podd 96 - Malin Lake och Niklas Lihagen om sportcoaching!

Elene och Lars-Erik har fullt upp så i dagens avsnitt hör vi Malin Lake och Niklas Lihagen, båda före detta elitidrottare! Malin och Niklas är kursledare tillsammans med Elene och Lars-Eric i en ny utbildning till Diplomerad SportCoach, som dem berättar lite mer om här. Niklas och Malin delar erfarenhet om hur det är att ?vara sin prestation? under sin idrottskarriär. Idag jobbar dem båda med att förebygga och coacha idrottare i fysiska och mentala prestationer! 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-02-03
Länk till avsnitt

Podd 95 - Nytt år och nya frågor!

Då är vi tillbaka med nya poddavsnitt efter ett längre jul och nyårsuppehåll!

Vi är så tacksamma för att vi har er alla frågvisa lyssnare, det är bara att blunda och dra frågor ur frågelådan och

vips så har vi massor att prata om! I detta avsnitt tar vi upp 3 frågor, en av dem är en populär fråga som ofta återkommer - Talang vs träning!

I slutet tar vi upp kort info om vårt event som går av stapeln i mars! Sedan slutet av 90-talet har Unestål

kört inspirationsevent i Örebro, på den tiden både höst och vårevent. De senaste åren kör vi en gång om året och alltid tredje helgen i mars! 


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-01-20
Länk till avsnitt

Podd 94. Frågelådan

I det här avsnittet tar vi upp intressanta lyssnarfrågor från vår frågelåda. Elene och Lars-Eric berättar bland annat om förvirringstekniker som är speciellt effektiva för analytiska personer för att hamna i djup avslappning eller hypnos. Är man en analytisk person så tänker man ofta på innehållet och har en vana att ?plocka sönder information? och kontrollera vilket man inte ska göra när man vill nå djup avslappning.


En fråga handlar om Mental träning kan påskynda och förstärka fysisk återhämtning, Lars-Eric och Elene säger ABSOLUT i kör!


På med hörlurarna och lyssna! 


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-12-09
Länk till avsnitt

93. Lasse "brandmannen" Gustavsson

Idag gästas podden av föreläsaren Lasse ?Brandmannen? Gustavsson! Lasse är välkänd i Sverige pga. av en olycka som drabbade honom i början på 80-talet. På den tiden var ord som attentat och terrorism i Sverige ovanligt, därför fick den här olyckan ett ganska stort mediapådrag. Någon hade saboterat en gasledning där två brandmän fick livshotande skador och en tyvärr avled.

Lasse berättar om livet efter olyckan, att inte känna igen sig själv, att förankra självkänslan, sätta nya mål och längtan efter att skapa en livskvalité där Lasse känner sig ?Suverän, fri och rakryggad? så som han kände sig förut. 


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-11-25
Länk till avsnitt

92. Konflikthantering och mycket mer

Henrik Mattsson gästar podden denna vecka då han lägligt höll sin kurs ?Tala så det känns? i Uneståls lokaler. Henrik har en bakgrund som handbollsmålvakt, Lars-Eric konstaterar att det gäller att akta huvudet och undrar om det finns en rädsla att vara målvakt. Henrik tror att ingen målvakt är rädd, utan att man växer in i det. Efter handbollen sökte Henrik in till Calle Flygare Teaterskola och kom in! Han började ganska snabbt att söka skådespelarjobb vilket många inom branschen menade på skulle vara svårt!? Nu för tiden ägnar sig Henrik mest åt att resa runt och föreläsa om konflikthantering. Han berättar hur han arbetar med konflikthantering och hur viktig den personliga utvecklingen är för att träna upp sin förmåga att tex behålla lugnet. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-11-11
Länk till avsnitt

Avsnitt 91 - Coaching i organisationer

Lars-Eric intervjuar Magnus Lindstedt som går vår utbildning ?Certifierad Internationell Coach?!

Magnus arbetar som konsult som innebär mycket coaching, trots att Magnus redan är varm i kläderna när det kommer till coaching så har han valt att gå vår utbildning för att utvecklas vidare och hitta fler vägar fram. Just nu har Magnus många konsultuppdrag inom kraft och energi men är oberoende av bransch. Hans uppdrag innebär bland annat att jobba fram strategier hos organisationer, ledarskap och se till att medarbetare har tydliga mål att arbeta mot.

Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman ? hör av dig till [email protected]


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-10-28
Länk till avsnitt

90. Framgång och talang

Framgång och talang

 

Vi tar upp ett par lyssnarfrågor som handlar om framgång och talang. Detta är kopplat till kunskap och kompetens som trion halkar in på.

De anser att kompetens för livet är viktigare än kunskap och att träning är viktigare än talang.

Att ha kunskap och talang är givetvis väldigt bra så länge man fortsätter att träna och utveckla sin kompetens annars kan det snabbt gå åt andra hållet. 


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-10-14
Länk till avsnitt

89. Kvantfysik och medvetande

Denna fredag bjuder vi på ett långt poddavsnitt med en anda av ?snillen spekulerar?!

Lars-Eric intervjuar psykiatern, kvantfysikern och mentala tränaren Jan Pilotti om medvetandet, livet och livet efter livet. Jan Pilotti har medverkat i ett tidigare poddavsnitt (avsnitt 61).

L-E och Jan diskuterar och ifrågasätter olika teorier om hastighet, tiden och ljuset. 


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-09-30
Länk till avsnitt

Avsnitt 88. Vi gästas av Birgitta Wikström

Birgitta är tacksam för utmattningsdepressionen som hon drabbades av i början på 2000-talet.

Det gav henne möjligheten att landa i sig själv och ta reda på vem hon är och det var där som hennes personliga utveckling startade. 2017 gick Birgitta sin första utbildning hos oss, det var en utmanade period då den ?duktiga flickan? kom fram och prestationen tog över och här började en ?transition?. Birgitta fortsatte sin resa med Mental träning och Yoga vilket hjälpt henne enormt mycket och idag känner hon sig som en ny person ????. Birgitta berätta också om sin tid som rektor och även om flytten till Portugal som ägde rum i maj 2020. 


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-09-16
Länk till avsnitt

Visualisering och dagdrömmeri

Kära poddlyssnare! Nu är vi tillbaka med nya avsnitt.

Vi kommer att podda varannan vecka från och med nu. Som vanligt släpper vi avsnitten på fredagar.

 

Vi reder ut vilka skillnader och likheter mellan visualisering och mental träning. Vad funkar och vad funkar inte? Vad är dagdrömmeri?

 

Dela gärna vår podd och gilla oss på Facebook på Mental träning By Unestål.

 

Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman ? hör av dig till [email protected]


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-09-02
Länk till avsnitt

86. Mental träning & Skådespeleri!

Nu är det midsommar och vi avslutar innan sommaruppehållet med ett extra långt poddavsnitt.


Lars-Eric är i studion och har med sig sin goda vän Gunnar Thuringer samt skådespelerskan/regissören Isabelle Moreau.


Isabelle berättar bl.a. om sin uppväxt och sin gedigna karriär. Hon berättar också hur hon kom i kontakt med mental träning första gången och om hur hon använt sig av de metoder som finns, i sitt arbete som skådespelare, regissör, moderator etc.


Podden tar nu sommaruppehåll och kommer tillbaka i augusti.


Ha en underbar sommar.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-06-24
Länk till avsnitt

85. 112 var god dröj!

I studion denna vecka är Lars-Eric, Elene och Malin.

Trion svarar på ytterligare en tittarfråga om bl.a. ?Idrottsmodellen?. De diskuterar även varför vissa modeller heter som de gör t.ex. träningsmodellen och den kliniska modellen.

Lars-Eric lyckas på något sätt ringa 112! Om det är medvetet eller omedvetet det vet vi inte?


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-06-17
Länk till avsnitt

84. Lyssnarfråga om Mental Träning och ADHD

Vi har fått en fråga från en lyssnare som undrar om mental träning fungerar om man har adhd?

Självklart tror vi att Mental träning kan underlätta för den som har adhd eller annan funktionsnedsättning. Många med adhd behöver struktur och ordning för att få saker gjort. Den mentala träningen bygger på struktur och borde därför passa bra på det sättet menar Lars-Eric.

Vår lyssnare berättade att han lätt kan tröttna när upprepningar kommer. Där tror Elene att kombinera ljudprogram med rörelse kan vara ett sätt motverka rastlösheten. Sedan är detta vanligt för många som inte är vana att träna mentalt. Det tar tid och vissa får ?traggla? på mer än andra innan grund spänningen släpper och man kan slappna av fullt ut.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-06-10
Länk till avsnitt

83. Eliabeth Kamél om projektkommunikation och mental träning!

Elisabeth Kamél berättar om sitt arbete som projektkommunikatör som hon även skrivit två böcker om. Den första boken heter ?Projektkommunikation ? så får du den att fungera? som också då vann årets projektledarpris! Den andra boken heter ?Effektiv projektkommunikation ? nyckeln till projektets framgång?

En stor bedrift som Elisabeth uppnått är att hon nyligen kommit med i Svenska projektakademien!

Hon berättar också om hur hon använder mental träning i hennes yrke, ofta i samband med föreläsningar, möten m.m.

När Elisabeths man insjuknande för några år sedan med en prognos som inte var den bästa, bestämde hon sig för att använda den mentala träningen som redskap för att hjälpa honom på bästa möjliga sätt b.la. för ett bättre immunförsvar, humör och fokus på att läka istället för att vara orolig. 


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-06-03
Länk till avsnitt

82. Snicksnack på hotellrummet med vännen Frida!

Här kommer ett avsnitt som är inspelat på ett hotellrum i Stockholm med Elene och hennes kompis Frida Nyberg. Det ?snicksnackades? om allt möjligt, bland annat om hur de träffades första gången i Thailand. Båda deras barn gick på svenska skolan i Thailand och en hel del behövde styras upp i skolan vilket de tog tag i! Efter den första träffen har vänskapen bestått och Frida har gått flera utbildningar på Unestål Education som hon haft stor fördel av i sitt arbete som behandlingspedagog. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-05-27
Länk till avsnitt

81. Mentalt Stark

Lars-Eric har dragit till Irland på hypnoskonferens och Elene har precis kommit hem till Örebro efter utbildningsdagar i Stockholm. Men ett poddavsnitt ska spelas in hur som helst och Malin överraskar Elene med temat ?mental styrka? i poddstudion. Ett brett ämne som tar oss tillbaka till 80-talet när Elene fick sitt första barn som var hjärtsjuk. De fortsätter med att mental styrka finns hos alla och att den går att träna upp. De analyserar att människor med olika levnadsstandard också är olika tränande i den mentala styrkan. Vi som har de tryggt och lätt för oss kanske behöver träna mer?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-05-20
Länk till avsnitt

80. Från hemmasittare till återvändare

I Sverige finns det ungefär 5000 hemmasittande barn som inte kommer till skolan!

Siirkka Person, verksamhetsutvecklare och jobbat som rektor i 20 år har därför skrivit en bok som heter ? Från hemmasittare till återvändare - vägar till skolnärvaro?. I boken delar hon med sig av strategier och metoder hur man får eleverna tillbaka till skolan men framförallt hur man förebygger så att de aldrig behöver lämna. I det stora hela beror detta på att skolan inte kan bemöta elevernas behov, och det handlar inte bara om att det saknas resurser och pengar utan mycket om förhållningssätt och bemötande!


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-05-13
Länk till avsnitt

79. Anteckningsblocket som regisserade mitt liv!

Följ Marie på hennes resa, där allt började med några anteckningar på ett block som hon senare i livet hittade och insåg att hon uppnått! Marie berättar bl.a. om hennes flytt till Mallorca och hennes yrkesliv där hon jobbat med människor i alla livets skeden. Marie berättar även hur hon använt de olika verktyg hon fått från de utbildningarna hon gått hos oss.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-05-06
Länk till avsnitt

78. Hur använder du tiden?

Alla människor har lika mycket tid, 24 timmar/dygn. Skillnaden är vad man lägger tiden på!

Hur värderas tid i olika länder? Elene berättar bl.a. om några tidsupplevelser hon hade i Thailand & Indien.


Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman ? hör av dig till [email protected]

Nytt avsnitt varje vecka!


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-04-29
Länk till avsnitt

77. Odla en identitet som gynnar dig

Vi föds inte med en identitet utan den skapas genom ?.

?2014 förändrades mitt liv radikalt stod öga mot öga med förluster jag inte rådde på och

för att inte gå under valde jag att våga sats allt och förverkliga min dröm?

När det var dags att berätta om min resa genom ett bipolärt helvete till drömmen om

balans och kontroll så satte jag ihop en humor föreställning Livet bakom Glitterblicken

Berättade för första gången hur det är att leva med en kronisk dödlig psykisk

sjukdom.

Med föreställningen vill jag berätta hur farligt det är när fördomar blir sanningar, speciellt

när det ligger i händer på vård och myndigheter som är till för att skydda oss och hur vi

kan skapa identiteten att tillåta det att forma oss.

Sondra slagit ihop sina starkaste kompetenser av makeup och affektiv kommunikation

och blev Sveriges första Makeup strateg det innebär att förstå lika väl självbilden som

spegelbildens påverkan.

Hon är en empowerlist som hjälper andra att flytta om bitarna för livet efter sjukdom eller

trauma både som Mentor och föreläsare.

Glitterblicken började med en föreställning, den har sedan vuxit till ett stark varumärke och socialt företag.

Läs mer på www.glitterblicken.com


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-04-22
Länk till avsnitt

76. Bosse om den mentala träningens roll!

Lars-Eric intervjuar en god vän, Bosse Nyströmer om den mentala träningens roll i hans fotbollskarriär och i livet i stort. Bosse berättar bl.a. om sin tid i Degerfors med Sven-Göran Eriksson som tränare och vad som gör Degerfors så unik som fotbollsklubb.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-04-15
Länk till avsnitt

75. Rörelse för ett långt liv!

Denna vecka har vi förmånen att ha Malins mamma Fay Lake på besök i poddstudion.


Vi får höra Fay som berättar om sitt liv. Fay var pionjär inom idrott och sport. När de andra kvinnorna ägnade sig åt handarbete brann Fay för idrotten. 

Vi får höra om hur hon flydde från Norge under andra världskriget, och hur de stannade i Sverige i tryggheten.


Detta avsnitt är en spännande resa över en tidsepok som spänner över 90 år. 

Fay delar med sig av sina tips för att hålla relationen vid liv. I år firar de 68 årig bröllopsdag men varit vänner i 77 år hon och Leif.


Fay berättar om sin idrottskarriär, där hon bl.a startade Skövde handbollsdamer så hela familjen har varit en handbollsfamilj där också Malin tog upp stafettpinnen och gjorde handbollskarriär.


Trion filosoferar över livets olika skeden och beståndsdelar och vad som varit bäst i livet. Fay berättar om att hon oftast är glad och så länge hon får röra på sig är livet bra.


Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman - hör av dig till [email protected]


Nytt avsnitt varje vecka!


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-04-08
Länk till avsnitt

74. Går det att sluta att oroa sig?

Nu har vi hittat igen Lars-Eric efter hans Thailands resa så vi fortsätter på det viktiga ämnet oro och rädsla. Vi fortsätter från förra avsnittet med även Lars-Erics synvinklar. 

 

Vi pratar på som vanligt om värdet av att vara förberedd för det värsta även om det aldrig händer. Att träna den mentala motståndskraften är A o O.

Och mental träning är som alltid grejen! 

 

Trion pratar om hur du kan göra för att hålla din rädsla i balans och minska överrädslan. Hur du får en sund inställning så du är rädd där det är befogat och inte obefogat.

 

Elene beskriver hur det går att ta bort och minska oro genom flera olika NLP-tekniker. 

 

Sprillans nytt avsnitt - rykande färskt från poddstudion! Knappt har spåret hunnit kallna efter redigeringen ?

Har du frågor - mejla oss [email protected]

God lyssning - nytt avsnitt varje vecka!


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-04-01
Länk till avsnitt

73. Att hantera sin överrädsla!

I oroliga tider med rädsla och oro använder vi ofta onödigt mycket energi för att hantera dina känslor och tankar. Detta avsnitt handlar om tips för självcoaching när det är tuffa tider.


Hur hanterar du rädslan kring kriget i Ukraina?


Elene guidar oss med självcoachingfrågor och kopplar till den mentala träningen. Vilka faktorer kan du påverka och vilka är utanför din kontroll?


Malin och Elene pratar om den viktiga medvetenheten om vilken del av den mentala träningen, t ex muskulär avslappning eller mental avslappning som är lösningen för dig.


Här i detta avsnitt får du tips om träningsmetoder för att bibehålla ditt lugn även i tuffa tider.


Malin lyfter värdet av att göra grovjobbet med den mentala träningen, dvs att inte ta genvägar utan verkligen börja med den muskulära träningen.


Rädsla är en viktig känsla för överlevnad så det gäller att veta vilken rädsla som är befogad och vilka som är tankespöken menar podduon. Överrädslan tar mer energi och här i avsnittet kommer tips för att hålla balansen.


God lyssning - nytt avsnitt varje vecka!


Har du frågor eller vi tipsa om ämnen - mejla [email protected]


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-03-25
Länk till avsnitt

72. Bakom kulisserna på OS i Kina

Olle Anfelt som arbetar på SOK sedan många år är vår drömgäst denna gång i podden. Olle arbetar med coaching och mental träning och har en enorm kunskap kring OS och de sportsliga prestationerna. Lars-Eric intervjuar Olle om vad som faktiskt hände bakom kulisserna på OS och de filosoferar kring t ex Nils van der Poels framgångsstrategier. Vad gör han som ger framgång?


Olle vill gärna lyfta ledarskapet i den svenska truppen. Fokuserade och intresserade av att prestera med ett sunt ledarskap. Något att vara stolt över i dessa tider säger Olle.


Är svenska idrottare mer skötsamma än andra idrottare? Olle ger sin syn på detta i avsnittet så håll öronen öppna för att få insidesinformation.


Tidiga guld ger en annan stämning i truppen men också hos media. Så tidiga medaljer ger flyt i OS-tävlingarna.


Detta och mer därtill i detta spännande sportsliga avsnitt.


Tack Olle för pratstunden!

Nytt avsnitt varje vecka - god lyssning!

Har du frågor eller vill ge input på kommande poddar - mejla [email protected]


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-03-18
Länk till avsnitt

71. Sömntips med Lena Leissner!

Den här veckan har vi nöjet att prata med en av Sveriges ledande sömnforskare och läkaren Lena Leissner. Lars-Eric intervjuar Lena för att få just dina bästa tips för en god nattsömn.


Lena delar med sig av sin över 40-åriga erfarenhet av sömnen och dess läkande kraft.


Duon pratar om vikten av kvalitativ sömn i relation till kvantitet. Är det viktigt att sova mycket eller sova bra?


Vad händer i kroppen när vi får för lite sömn?


Lena berättar bl.a om hjärnans tvättmaskin, gliacellerna som dränerar ut slaggprodukter när vi sover. 


Metabola sjukdomar, snarkning, sömngångeri och sömnstörningar är några av ingredienserna i detta avsnitt.


Du får massor av tips för en god nattsömn. 


Det ligger något i den gamla ordspråket - sov på saken!


Tack Lena för att du delar med dig så frikostigt av din kunskap till våra lyssnare!


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-03-11
Länk till avsnitt

70. Mental träning ger sänkt blodtryck?

Ja, i alla fall för Monika Morling som är verksamhetsledare på Unestål Education. Vi får i detta avsnitt bekanta oss lite närmare på Monika, hennes liv och hur det är att hålla i trådarna i verksamheten. Du får höra historien om hur hon mentaltränade sig till ett normalt blodtryck.


Lars-Eric och Elene intervjuar henne by Unestålmodellen där vi utan manus som vanligt kastar vi oss in i ett oförberett poddavsnitt. Det som sker är det som ska komma fram i avsnittet. Spännande överraskningar varje gång.


I avsnittet får ni höra insidesstoff från Unestål och hur en vanlig dag på jobbet kan se ut för en verksamhetsledare hos oss.


Ni får höra om hur Monika hamnade på en coachutbildning i Costa Rica och vad som hände toadörren gick i baklås i kursrummet.


Monika berättar öppenhjärtigt om sin historia från att må dåligt trots att allt verkade bra på ytan till ett stimulerande jobb med att hjälpa människor att hjälpa sig själva.


Glimtar ut en vardag och liv på Unestål Education.


Nytt avsnitt varje vecka - god lyssning!


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-03-03
Länk till avsnitt
Hur lyssnar man på podcast?

En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.
Uppdateras med hjälp från iTunes.