Studieteknik helt enkelt

Vad forskningen säger att framgångsrika studenter gör när de hanterar sin tid och planerar sina studier? I veckans avsnitt får du svaret. Fyra enkla knep som ger dig framgång i plugget.

Alla har väl blivit besvikna av feedback. Men faktum är att feedbacken är din allra bästa vän som student. I avsnittet ger jag några tips på hur du kan dra nytta av din feedback på bästa möjliga sätt.

Avsnittet handlar om teorier och begrepp. Vad är en teori och vad har man den till? Varför tjatar lärarna hela tiden om teorier?

Obs. Avsnittet har fått ett sämre ljud än vanligt. Jag beklagar detta.

Länkar

Ibland är det svårt att hålla fokus hela dagen. Här får du tips på hur du kan göra.

Du som är patron har tillgång till ytterligare tips och glada tillrop och har alltid företräde när frågor ställs. Och så stödjer du podden så att den lever vidare. Bli patron: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Föreläsningen har börjat få dåligt rykte i Sverige för att studenterna är för passiva. Förutom att föreläsare kan bli mer engagerande kan du också göra en del själv som student för att bli mer aktiv under föreläsningarna. I avsnittet får du några tips.

Du som är patron har tillgång till ytterligare tips och glada tillrop och har alltid företräde när frågor ställs. Och så stödjer du podden så att den lever vidare. Bli patron: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

I det här avsnittet lär du dig varför du ska använda dig av forskningsdatabaser istället för Google. Du får lära dig att lägga upp en grundläggande sökning med en smart metod som räcker riktigt långt. Och, det här är en skill som inte bara är nyttig till framtida uppsatser, utan även inför seminarier och föreläsningar.

Du som är patron får en video som visar hur jag gör när jag söker i artikeldatabaser. Bli patron och kolla videon du också, så stödjer du dessutom podden och får tillgång till andra bonusar. https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt 

?Visst behöver vi självinsikt, men till en början, om något nu ska bli gjort, behöver vi sakna det.? Texten finns på en tavla som står på mitt skrivbord, och dagens avsnitt handlar om hur självinsikt och självkritik kan skada produktiviteten.

Du som är patron har tillgång till ytterligare tips och glada tillrop och har alltid företräde när frågor ställs. Och så stödjer du podden så att den lever vidare. Bli patron: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Jag fick ett brev från en tjej som har svårt att komma igång. Hon gör allting annat än att plugga. Här kommer några tips. Glöm inte heller tidigare avsnitt om prokrastinering.

Du som är patron har tillgång till ytterligare tips och glada tillrop och har alltid företräde när frågor ställs. Och så stödjer du podden så att den lever vidare. Bli patron: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt.

Hur skiljer man korrelation från kausalitet? Och hur kan du använda dig av den kunskapen i dina studier? I avsnittet får du svaret. Antivaxxare får sig en släng också. Det bjuder jag på.

Du som är patron har alltid tillgång till extramaterial, exempelvis tips på böcker. Dessutom stödjer du ju podden! Bli patron: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Jag fick en fråga på mailen om hur man sållar sin litteratur. Egentligen är det en fråga som har många svar, beroende på vilken nivå det är man behöver sålla på. I veckans avsnitt försöker jag bringa ordning i detta.

Stöd podden så den fortsätter att leva. Bli patreon: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Avsnittet handlar om Zettelkasten, vilket egentligen betyder arkivlåda. Forskaren Niklas Luhmann använde detta och var otroligt produktiv. Det finns många videos om zettelkasten på nätet, men ofta krånglar man till det och det blir väldigt tekniskt. Jag berättar hur man gör det i liten skala, exempelvis för uppsatser eller inlämningsuppgifter.

Tips på programvara för att lyckas med zettelkasten digitalt (och därmed en inblick i framtida avsnitt). Och så stödjer du ju podden, bara en sån sak! Bli patreon: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Du hittar en massa länkar på nätet. Du springer på en artikel, en bloggpost, kanske ett poddavsnitt som du blir rekommenderad. Och så klart en och annan youtube-film. Hur ska du minnas allt det här, och hur ska du få alla lösryckta artiklar lästa? I veckans avsnitt får du svaret.

Du som är patron har tillgång till ytterligare material och tips. Och så stödjer du podden, bara en sådan sak! Bli patreon: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Har du någonsin missat att lämna in i tid? Skjutit upp tills det inte ens är möjligt att klara uppgiften längre? Du är inte ensam. Grejen är att sannolikheten att du blir färdig i tid ökar kraftigt när du sätter upp en deadline, det visar forskning.

Du som är patron har tillgång till ytterligare boktips på riktigt bra böcker om hur du kan nå dina mål och bemästra dina deadlines. Bli patreon: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Dags för en ny termin. Kanske är du helt ny på högskolan? Här kommer 11 tips som får dina studier att börja på bästa möjliga sätt.

Du som är patron får 30 tips på digitala hjälpmedel för dina studier. Bli patron: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Kärt problem. Man läser och läser och läser, men ändå verkar det inte vilja fastna. Känslan av att vara lite smådum infinner sig när texten har malts igenom tre gånger och ingenting har satt sig. Lugn. Det finns enkla knep att ta till.

Visst är det bra att ha stödsystem som kalendrar och att-göra-listor, kanske i en finurlig app som påminner dig med ett (inte så) diskret pip. Men när du pluggar vill du ju få in saker i långtidsminnet, utan hjälpmedel. Det finns en hel del tips och tricks att ta till.

För det första behöver du fixera din uppmärksamhet. Fokus behövs när information skall flyttas från kortidsminnet till långtidsminnet. Det innebär att du får mycket lättare att minnas när sådana saker som tar din uppmärksamhet rensas bort: ljud, rörelser, notiser på mobiltelefonen etcetera. Om du pluggar såsom det beskrevs i avsnitt 67, är det ju faktiskt bara 25 minuter åt gången som du behöver vara utan instagram, det är jag helt säker på att du klarar.

För det andra, undvik råplugg på slutet av kursen. Det sämsta du kan göra för minnet är att försöka pressa in allt på slutet. Mina studenter fick alltid rådet att göra lite tvärtom: de två sista dagarna innan en tenta ska allting vara färdigläst, och man ska då bara ägna sig åt lätta repetitioner av materialet och i övrigt skapa bra förutsättningar för tentan genom att sova ordentligt, ta promenader och liknande. Hjärnan gillar inte råplugg. Visst, det funkar kanske till tentan - men du vill ju att det du läser ska bosätta sig i långtidsminnet, eller hur?

För det tredje älskar hjärnan struktur och organisation av innehåll. Därför bör du undersöka - vilka begrepp hänger samman med andra? Hur kan koncepten i kursen relateras till varandra? En lyssnare hörde av sig för ett tag sedan och berättade att hen hade en postit-vägg, där nya begrepp från föreläsningar och litteratur sattes upp och grupperades och relaterades till varandra. Det skapas ett sammanhang för faktaunderlagen du skall minnas, och det ÄLSKAR hjärnan.

För det fjärde - använd minnestricks. Det blir en brygga mellan kortidsminnet och långtidsminnet. Kanske minns du din tidiga skolgång när du fick lära dig ordningen på planeterna i solsystemet eller hallands åar med hjälp av en ramsa? Kanske du minns akronymer bättre? Akronymer är ett ord där varje bokstav står för något (precis som min egen SITRA-modell). Mattias Ribbing har skrivit alldeles utmärkta böcker på det här temat. Fördelen med hans böcker är att de inte bara använder minnestricks, utan att de är anpassade för det verkliga livet (och inte för rätt meningslösa tävlingar i minnesteknik, som många böcker är). För högskolestudenter rekommenderar jag Vägen till mästarminne). Ni som är patreons får fler boktips av mig på poddens Patreonsida.

Femte tipset rör utforskande repetition (eng elaborative rehearsal). Genom att göra materialet till ditt eget minns du bättre. Formulera innehållet i egna ord, gör egna frågor till materialet, utforska varifrån begreppen kommer och vad de kan associeras till, så minns din hjärna det oändligt mycket lättare. Det blir tydligare och fler minneskrokar att hänga upp saker på helt enkelt.

För det sjätte älskar hjärnan visualisering. Abstrakta begrepp är svåra att minnas. Hur kan du illustrerar dem och göra bilder av dem? Kan du rita egna diagram och förklaringar? Var också noggrann med att titta på foton, diagram och illustrationer i din kurslitteratur.

Det sjunde tipset hänger ihop med det femte. Försök relatera det du lär dig till något du redan vet. Om du läser om börskrascher - kan du då tänka tillbaka på hur din onkel gick från herresäte till enkel stuga i förra kraschen?

Tips åtta - läs högt när du repeterar. Forskning visar (Forrin, ND & Macleod, CM, 2018) att vi minns bättre än när vi läser tyst för oss själva. Du kanske inte behöver läsa all text högt, det räcker med dina egna anteckningar.

Nionde tipset är uppenbart - men missas ändå av många på grund av tidsnöd. Ägna mer tid åt det som är svårt. Problemet uppstår när du inte uppmärksammar i tid att det du håller på med är svårt. Markera därför direkt sådant som du tycker är vanskligt i dina anteckningar, och återkom oftare till att repetera och försök förstå. Flera av tipsen ovan, som att utforska, visualisera och strukturera hjälper till extra bra i sådana situationer.

Det tionde tipset handlar om variation. Å ena sidan är det bra att ha en plats som hjärnan vänjer sig vid att plugga på, men det har ändå visat sig att viss varation kan vara bra. Testa därför att ta med dig dina anteckningar (kanske på styva kartongkort) när du går på promenad och repetera, eller varför inte, när du är ute och går, ring en kompis och återberätta det centrala i ett textavsnitt du just läst? Du kan också försiktigt variera tid för dina studier. Hjärnan blir uppmärksam när något nytt händer och skärper upp sig. Om den inte är van att plugga när du ligger i bänkpress med 95 kg på stången, lär den definitivt bli uppmärksam på vad som händer. (Nåja. Det kanske inte var mitt bästa exempel, men du fattar.)

Och till sist, elfte tipset. Tänk på sömnen. Det här är inte det vanliga tjatet om att du ska sova 8 timmar per natt, utan snarare ett tips för att låta hjärnan sortera materialet du lärt dig i lugn och ro. Forskning visar (Yang, G., Lai, CS., Cichon , J., Ma, L., Li , W. & Gan WB, 2014) att en tupplur efter att du försökt lära dig något är nyttigt för minnet. Så, varför inte plugga hårt i ett läspass enligt modellen i avsnitt 67 för att sedan ta en nappuchino enligt avsnitt 26?

Avsnittet relaterar också till avsnitt 21: 5 minuter till ett bättre minne.

Hur gör du för att minnas allt du läser? Har du några tips du vill dela med dig av till andra poddlyssnare? Skriv och berätta! 

Du som är patron har tillgång till ytterligare boktips på riktigt bra böcker, några guldklimpar som inte finns i bokhandeln,  om hur du kan förbättra minnet. Bli patreon: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Forrin ND, Macleod CM. This time it's personal: the memory benefit of hearing oneself. Memory. 2018;26(4):574-579. doi:10.1080/09658211.2017.1383434

Yang G, Lai CS, Cichon J, Ma L, Li W, Gan WB. Sleep promotes branch-specific formation of dendritic spines after learning. Science. 2014;344(6188):1173-1178. doi:10.1126/science.1249098

Hur planerar man sin läsning? Det är en rätt vanlig fråga från studenter. Man kan ju behöva planera lästiden dels på ett övergripande plan, med hela kursen i sikte, och dels den enskilda stunden som man faktiskt läser. Här får du hjälp med båda.

För det första behöver du ha koll på kursen som helhet. Du behöver veta hur många sidor text du förväntas läsa, du behöver veta hur mycket tid som kommer att gå till annat, exempelvis laborationer, seminarier och föreläsningar, och du behöver veta om det är särskilt hårt belastat under vissa veckor, så att du kan lägga ut din läsning på andra veckor. Dumt att komma till slutet av kursen och tänka sig att läsa all litteratur då - och inte hinna för att det är mängder med annat att göra, eller hur?

När du vet detta, behöver du fundera över hur du delar in din kalender. Vi kan inte arbeta superkoncentrerat hela tiden. Jag tänker att om du delar upp dagen i två fönster, förmiddag och eftermiddag, och tänker att du jobbar tre timmar varje gång närmar du dig en väldigt ambitiös dag. Lägg därtill en timma på kvällen så kan ingen klaga på att du är en lat student.

Så, en normal arbetsvecka har du alltså 10 kalenderfönster (5 förmiddagar á 3 timmar, 5 eftermiddag á 3 timmar). Vissa av de här blir upptagna av föreläsningar, laborationer och seminarier och annat, för att inte tala om grupparbeten. Nu gäller det att räkna ut hur många kalenderfönster du behöver för att kunna läsa all litteratur.

Testa genom att bygga det optimala läsflödet, och räkna hur många sidor du hinner med. Du läser 25 minuter fokuserat, och tar sedan 8 minuter paus. Efter pausen tar du anteckningar från det du läste före pausen. Därefter läser du 25 minuter till. Upprepa detta 4-6 gånger så har du fyllt ett kalenderfönster. Hur många sidor hann du med? Om du hann med 50 (du borde hinna mer än så), och kursen omfattar 1000 sidor litteratur, säger matematiken (1000/50) att det går åt 20 sådana här läsomgångar för att täcka in litteraturen. Lägg till lite marginal, för vissa dagar är du kanske trött, bakfull eller så, och planera sedan in dem i kalendern. Enkelt och smidigt.

Denna vecka: Infographic som hjälper dig att planera läsningen. Bli patreon: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Brukar du känna dig inaktiv på seminarier? kanske har din lärare till och med sagt till dig att du måste få lite mer fart? Det finns såklart olika sätt, men ett sätt att förbereda sig är med hjälp av kritiska frågor. I avsnittet får du en bra grund att stå på.

Bonusmaterial för patrons

46 kritiska frågor till seminariet. Bli patreon: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Länkar

I det här avsnittet går vi tillbaka till början. SITRA-modellen är en enkel och effektiv studieteknikmodell anpassad för svenska förhållanden på högskola och universitet. Boken Studieteknik - så lyckas du med dina studier går igenom modellen i sin helhet, och kommer igång.

Bonusmaterial för patrons

Bli patreon: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Länkar

Svårt att hålla motivationen igång under Zoom-studier? kanske du behöver en kick av dopamin? Så här kan du göra. häng med.

Dopamin är en signalsubstans som behövs för att dina hjärnceller ska få kontakt med varandra. Det finns flera olika sorters signalsubstanser, men dopamin är viktig för vår motivation att göra saker. Dopaminet är också en viktig förutsättning för motivation, entusiasm och gläde. Bekymret i Zoom-tider är att vi inte har kontroll på saker och ting - hur länge ska pandemin hålla på är tillexempel oklart. Genom att skapa förväntan kan man lura systemet och skapa en god grund för att vara motiverad, istället för lite håglös som är väldigt vanligt förekommande nu bland studenter.

Bland strategierna för att öka dopaminet är att fokusera på något du är bra på, att försöka lära dig något nytt som är lagom utmanande och att tävla med sig själv. Det är också dopaminstimulerande att bocka av saker på en lista - visst har du känt den tillfredsställelsen någon gång?

Att sätta upp smarta mål hjälper dig också att kicka igång dopaminproduktionen. Ett smart mål är: Specifikt, Mätbart, Acceptabelt, Realistiskt och Tidsbundet.

Cred

Det här poddavsnittet har hämtat inspiration från boken Den analoga hjärnan i den digitala tillvaron av Anna Tebelius Bodin. Klok kvinna med kloka tankar - samlat i en klok bok.

Bonusmaterial för patrons

Bli patreon: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Länkar

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

13 % av alla kvinnor och 5 % av alla män upplever Zoom-utmattning enligt en studie från Stanford University. Det finns flera orsaker till det, bland annat att man ser sig själv hela tiden, att ögonkontakten blir intensivare och att den kognitiva anspänningen ökar när man får svårare att tolka intryck som normalt sett behövs i kommunikation öga mot öga. I avsnittet får du fem tips på hur du kan hantera din studiesituation vid zoom så att din ork ökar och så att risken för zoom-utmattning minskar.

Bonusmaterial för patrons

Bli patreon: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Länkar

Känner du igen dig? Att hantera referenser är en evig plåga, som lärare dessutom älskar att tvinga dig att göra. Man kan tycka att man ägnar halva tiden åt att fixa och trixa med referenserna - tid som kunde användas till annat. Här är goda nyheter: Du kan få det att bli perfekt och helt korrekt automatiskt med hjälp av Endnote eller Mendeley. Lyssna så får du veta mer.

Glöm inte tumma upp podden om du gillar den.

Nämnt i podden:

Bonusmaterial för patrons

Bli patreon: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Länkar

Jag fick en fråga på mailen: Jag läser och läser men ingenting går in. Hur ökar jag min koncentrationsförmåga? Jag vände mig till forskningen och undersökte vilka metoder som står till buds, och det finns faktiskt en hel del att göra, lite beroende på smak och vad den bristande koncentrationsförmågan beror på. Här får du 10 forskningsbaserade tips för att boosta din koncentration.

Bonusmaterial för patrons

Bli patreon: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Länkar

Du läser och hittar information på en massa olika ställen, men får inte ihop det till en helhet när du ska skriva uppsats, hemtenta eller essäer. Kanske läser du pdf-filer, forskningsartiklar, texter på webben, analoga böcker och en och annan e-bok. Där står en mängd intressanta saker, men när du ska föra samman allting i en helhet blir det förvirrat. Känner du igen dig? Då är det här avsnittet för dig.

Klicka här för två månaders provperiod på Readwise

Bonusmaterial för patrons

Bli patreon: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Länkar

Tyvärr blir det inte så bra att läsa kurslitteratur när hjärnan är på semester. Enda resultatet är att du inte lär dig något och att du i värsta fall berättar för dig själv att du är korkad för att inget fastnar. Dumt, när det egentligen kanske är förutsättningarna som gör att det inte fastnar, och inte din förmåga som brister.

Att läsa kurslitteratur är inte samma sak som att krypa upp i fåtöljen med en mysig roman. Du behöver vara aktiv när du läser. I det här avsnittet återknyter jag till bokstaven I i min studieteknikmodell SITRA. Du får tips om hur du blir en aktiv läsare och lyssnare på föreläsningar så du lär dig mer.

Bonusmaterial för patrons

Bli patreon: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Länkar

Tentarädsla sänker dina resultat. Det är dock lätt att råda bot på, eller åtminstone lindra. med hjälp av etiketter och psykologisk wodoo är saken biff.

Bonusmaterial för patrons

Bli patreon: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Länkar

Dagens avsnitt tar utgångspunkt i modellen Healthy Mind Platter, alltså en tallriksmodell för hjärnan. Det handlar om att se till att hjärnan är aktiv på olika sätt under dagen så att den skall fungera optimalt. Genom att få balans ökar din tankeskärpa, ditt minne blir bättre och du pluggar helt enkelt bättre. I avsnittet går vi igenom vilka typer av aktiviteter det handlar om. Om du är eller blir patreon till podden får du också tillgång till ett nedladdningsbart bonusmaterial, där du kan kartlägga din nuvarande balans och få hjälp att bygga en plan för att få till en bättre balans. Bra va?

Bonusmaterial för patrons

Bli patreon: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Länkar

Ny vecka, nya möjligheter! Dags att förbereda höstens första kurs för många av er. Här är fyra frågor att ställa sig för att komma på banan.

Bonusmaterial för patrons

Bli patreon: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Länkar

Några veckor kvar på ledigheten - men det är dags att börja förbereda sig på plugget. Här kommer tio tips som ger dig en flygande start.

Bonusmaterial för patrons

Bli patreon: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Länkar

Terminens sista avsnitt. Vad grym du har varit! Det har inte varit lätt att plugga nu, på distans och med Corona. Jag hoppas du får ett fantastiskt sommarlov.

I avsnittet ger jag dig några tips på hur du kan få avkoppling bort från plugget, samtidigt som du skapar bra förutsättningar för plugget i höst när det är dags igen.

Bonusmaterial för patrons

Bli patreon: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Länkar

Idag var en skön dag. Hängde på Öckerö för att komma i rätt stämning inför arbetsveckan. Och det här med att kunna styra så att hjärnan hamnar i "jobb-mode" är ju inte så tokigt. På så vis blir det lättare att hålla disciplin även i slutet av terminen och när man pluggar via Zoom.

Bonusmaterial för patrons

Bli patreon: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Länkar

I det här avsnittet undersöker vi kreativa sätt att använda dikteringsfunktioner så att du kan skriva med rösten. Det kan vara skönt att slippa sitta vid tangenterna hela tiden, och dessutom kan dikteringsfunktioner lösa en del problem i pluggandet. Du får reda på vilka alternativ som finns och några förslag på hur du kan skriva med rösten för att ta vara på din kreativitet och dina idéer.

Glöm inte att sprida avsnittet i sociala medier ? länk finns nedan. Jag vill väldigt gärna höra hur du kan använda dig av dikteringsfunktioner ? skicka mig ett mail via min kontaktsida och berätta!

Omnämnt

Bonusmaterial för patrons

Bli patreon: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Länkar

Känner du att du har lite lågt driv? Att du inte presterar riktigt så bra som du vet att du egentligen kan? Du är i gott sällskap.

I det här avsnittet diskuteras lycka, och forskningen kring hur lycka påverkar vår produktivitet. Lyckliga människor presterar i snitt 31% bättre än olyckliga. Det är en skillnad som inte är så liten. Men kan man bli lycklig på beställning? Svaret är väl både ja och nej. Men med vetskap om vad som gör oss lyckliga och tips på enkla rutiner kan vi göra förutsättningarna för lycka, och därmed bättre driv i plugget avsevärt mycket bättre. Lyssna så berättar jag hur!

Glöm inte att sprida podden till dina vänner om du gillar den, och skicka den till ovänner om du inte gillar den.

Nämnt i podden

Boken The Happiness Advantage

Tedtalk av Shawn Achor ? Den glada hemligheten bakom ett framgångsrikt arbetsliv

Bonusmaterial för patrons

Bli patreon: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Länkar

Jag läser en del. Inte hysteriskt förstås, jag måste ju hinna jobba också, men cirka 100 böcker om året brukar det bli. Skönlitteratur och facklitteratur. En del på svenska, annat på engelska. Det mesta med ögonen, men en och annan ljudbok slinker ner också. Böckerna har en sak gemensamt: de är finfin gymnastik för hjärnan.

Så, när jag fick ett lyssnarbrev förra veckan om boktips tänkte jag: ?varför inte dela med mig av det till er alla?? I det här avsnittet tipsar jag om några av mina absoluta favoriter. Jag har valt litteratur som inte bara gympar din hjärna. Böckerna har dessutom ett innehåll som kommer göra ditt liv som student bättre. Ska du bara läsa tre böcker i år ? välj dessa!

Jag är väldigt nyfiken på vad Du har för boktips. Vad har du läst som har påverkat dig som student eller människa? Använd kontaktsidan nedan och berätta.

Till sist vill jag be dig att dela det här avsnittet på Facebook. Tack

Bonusmaterial för patrons

Bli patreon: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Länkar

Javisst! Du är grym. Du är awsome. Du är kingen på streetan!

Vad är nu detta? Har jag förvandlats till en blek kopia av Mia Törnblom eller Kaj Pollack? Nej, det hoppas jag verkligen inte. Men jag vill berätta för dig att de studenter som har god självuppfattad kompetens (det vill säga tror sig klara sina studier bra), också faktiskt är de som klarar sig bäst i skolan. Jaha, tänker du. Det är kanske inte så lätt att göra något åt den saken. Har man dåligt självförtroende i sina studier så har man? Ingalunda. I det här avsnittet visar jag dig hur man gör för att stärka sin självuppfattade kompetens. Bekymret med en del metoder är att de vill förvandla dig till ett kaxigt monster utan självinsikt som tror att det kan allt. Det tror jag inte är bra ? med en sådan inställning kan dina studier gå fullständigt åt pepparn. Nej, du behöver stärka din självuppfattade kompetens på ett balanserat och genomtänkt sätt. Lyssna så kan du börja redan idag, och skörda frukterna redan imorgon.

Glöm inte: du är grym!

Bonusmaterial för patrons

Bli patreon: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Länkar

Grupparbete via Zoom ? hur gör man det bäst? Skiljer det sig från grupparbeten där man möts fysiskt?

Bonusmaterial för patrons

Bli patreon: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Länkar

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Visst. det är inte superroligt med studier via Zoom. Men det finns en del tricks att ta till för att få det hela att bli ett bättre lärtillfälle, både för dig och dina kamrater. Här får du reda på hur du gör.

Bonusmaterial för patrons

Bli patreon: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Länkar

Avsnittet handlar om hur du får bättre framförhållning i studierna. Känner du någonsin att kvaliteten på uppgifter du lämnat in blivit sämre än vad de kunde varit om du haft bättre koll på tiden? Då är det här avsnittet för dig.

Bonusmaterial för patrons

Bli patreon: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Länkar

Först en supergod nyhet! Boken Studieteknik ? så lyckas du med dina studier finns nu att köpa för kampanjpris. Vi tänkte att boken kan vara extra behjälplig såhär i Coronatider. För bara 140 riksdaler får du ett ex. Kampanjen finns på förlagets hemsida (gäller alltså inte på Bokus, Adlibris etc).

Dagens avsnitt lär dig hur du får igång motivationen även om du tycker något är aptråkigt. Vad har Charles Dickens och en julsaga med dina studier att göra? Lyssna och få svaret.

Om du gillar podden, skicka den till någon du tycker om. Om du inte gillar den, skicka den till någon du inte tycker om.

Bonusmaterial för patrons

Bli patreon: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Länkar

Andra delen av miniserien om att skriva uppsats. Förra veckan kändes det viktigare att göra ett avsnitt om fjärr- och distansstudier med anledning av pågående Coronapandemi. Därav pausen i serien. Nu är det nya tag.

I det här avsnittet berättar jag om hur jag ser på den klassiska uppsatsens olika delar. Så här har jag handlett mina studenter. Det finns variationer, men grunderna med en intresseväckande inledning, en definierande bakgrund som också tar upp tidigare forskning, teoretiskt ramverk, syfte och frågeställningar och till sist metod, resultat och diskussion gäller de allra flesta uppsatser. Problemet jag upptäckt är att studenter ibland inte har riktig koll på hur delarna hänger ihop. Då får man också frågan om varför teoriavsnittet egentligen behövs? När du har koll på helheten har du också svar på den frågan.

Mina hållpunkter finns nedtecknade i ett dokument åt dig som är med på Patreon.

Bonusmaterial för patrons

Bli patreon: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Länkar

Corona härjar som allra värst. Eller, egentligen inte. Detta är ju bara början. Hur som, för dig som student på högskola eller universitet (för den delen också gymnasiet i nuläget) är det distansstudier som gäller. Helt andra förutsättningar än att läsa på campus. Påfrestande tycker en del. I det här avsnittet får du tips på hur du kan hantera situationen på bästa sätt.

Bonusmaterial för patrons

Bli patreon: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Länkar

Första avsnittet i en miniserie om att skriva uppsats. Jag har handlett ett gott stycke över hundra uppsatser, och det finns några saker jag alltid får ta upp med studenter vid första tillfället. Genom att vara väl förberedd och kanske fixa till de här sakerna jag alltid tipsar om, kan du få en riktigt fin start på ditt uppsatsarbete.

Veckans shoutout går till podden Mycket Hjärna, som lägger ett kognitionsvetenskapligt raster på frågor om lärande, motivation och annat. Mycket spännande. Dessutom är podden väl underbyggd.

Kontakta mig gärna och berätta ? har du några tips när det gäller att skriva uppsats, eller kanske rentav frågor jag kan svara på i nästa avsnitt? Kanske du bara vill göra ett allmänt utrop? Min mailadress nämns i podden.

Bonusmaterial för patrons

Bli patreon: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Länkar

Kärt barn. Många namn. Skrivkrampen. I dagens avsnitt pratar vi om hur du kan hantera din skrivkramp när du ska skriva hemtenta, essä eller examensarbete. Dels får du generella tips, dels en 10-stegsmodell som jag själv använt när jag skrivit böcker, artiklar, avhandling och annat.

Ett nytt moment i podden är veckans shoutout. Denna gång uppmärksammas den fantastiska podden Flashback forever, helt enkelt för att den är väldigt rolig och ger ett perfekt avbrott i studierna.

Bonusmaterial för patrons

Bli patreon: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Länkar

Avsnittet handlar om mindmaps ? älskade och hatade. Här får du tips om fem användningsområden för mindmaps. Jag skriver också en del om detta i boken Studieteknik ? så lyckas du med dina studier. 

Bonusmaterial för patrons

Bli patreon: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Länkar

Idag svarar jag på ett läsarbrev från Sebastian som förmodligen gäller väldigt många. Hur gör jag om jag har väldigt mycket anteckningar, kanske i datorn, när det börjar närma sig tenta? Känner du igen dig? Är det väldigt mycket anteckningar att hantera? Här är tipsen för dig som får dig att glänsa på nästa tenta!

Bonusmaterial för patrons

Bli patreon: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Länkar

Hej på er.

Ibland kan man behöva bli lite smartare. I det här avsnittet avslöjas vem som vinner min bok, och hur du superenkelt skaffar dig 10 extra IQ-poäng att använda dig av när du behöver det som bäst.

Mycket nöje.

Bonusmaterial för patrons

Bli patreon: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Länkar

I avsnitt 37 pratar vi om en fetisch jag råkar ha, nämligen anteckningsböcker. Tur att den är nyttig! Med rätt användning av anteckningsböcker minskar du din kognitiva last och tjänar ett och annat iq-poäng. Du ökar din koncentrationsförmåga och minskar tiden du ägnar åt att försöka komma ihåg vad du tänkte för fiffigt igår. Här får du veta hur du ska göra för att lyckas med din anteckningsbok. Pröva under en vecka så lovar jag att du kommer märka resultat på din koncentrationsförmåga.

Dessutom får du chansen att vinna ett signerat exemplar av boken Studieteknik ? så lyckas du med dina studier. Inte så tokigt!

Bonusmaterial för patrons

Bli patreon: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Länkar

I det här avsnittet tar vi utgångspunkt i något jag utvecklar i boken Studieteknik ? så lyckas du med dina studier. Det är ju så att saker aldrig funkar riktigt som man tänkt. Läraren gör si, universitetet vill ha det så. Det är dömt att misslyckas att försöka ändra på ditt lärosäte så att upplägget passar dig. Då är det vettigare att analysera dig själv och hur du funkar i dina studier, och anpassa situationen efter det. Här får du lära dig hur du går till väga!

Bonusmaterial för patrons

Bli patreon: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Länkar

Det här avsnittet tar upp ett tillfälle i ditt studentliv som är viktigare än du tror ? nämligen terminstarten. Genom att förbereda dig på rätt sätt får du en bra start. Det gör det lättare att komma igång och ordentligt, och ger dig en buffert för framtiden om det börjar kännas lite jobbigt.

Bonusmaterial för patrons

Bli patreon: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Länkar

Hur för du anteckningar bäst med hjälp av dator? Eller kan man göra det analogt och ändå dra nytta av att digitalisera anteckningarna? You bet! Här lär du dig tre bra sätt att få till anteckningarna i datorn, surfplattan och telefonen.

Bonusmaterial för patrons

Bli patreon: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Länkar

I det här avsnittet tittar vi närmare på misstag som är väldigt vanliga att göra i digitala kalendrar ? alltså kalendrar i Iphone eller på Android. Om du undviker de här misstagen, och gör 3 saker rätt blir du en planerings-jedi som inte missar någonting. Jag lovar! Glöm inte att tumma upp podden på Itunes om du gillar den!

Bonusmaterial för patrons

Bli patreon: https://www.patreon.com/studieteknikheltenkelt

Länkar